La alimentación es una herramienta muy efectiva para reducir la formación de estrías.
La vitamina C favorece las fibras de colágeno de la piel, mientras que la falta de vitamina E favorece la aparición de estrías. Por ésta razón debemos llevar una dieta rica en estos nutrientes con el fin de hidratar la piel y además debemos evitar cambios bruscos en el peso. No debemos olvidar de consumir: kiwi, tomates, espinaca, naranja, limón, brócoli, frutillas y melón.
Es muy importante la aplicación de cremas en las zonas donde se encuentran las estrías ya que permiten mantener la piel hidratada y aumentar la elasticidad de la piel. Deben estar conformadas por Vitamina A, C y E, extractos vegetales y retinol entre otras sustancias.
Este tipo de cremas deben ser aplicadas de forma correcta para maximizar los resultados. Acá les dejo unos consejos:
- Estrías en Abdomen: debe aplicarse rodeando el abdomen con movimientos circulares con una leve presión hasta que se haya absorbido totalmente.
- Estrías en mamas: rodear con la palma de las manos desde el interior hacia el exterior ascendiendo hacia los hombros.
- Estrías en caderas y muslos: aplicar con masajes circulares rodeando el muslo y la cadera hasta que la crema se absorba.