Cóctel de excusas

Cada uno de nosotros es responsable de alimentar la disciplina hacia la práctica. Por extraño que parezca, esta parte es la más difícil. Lo veo muy seguido y también lo vivo en carne propia. Hay días en que la fiaca quiere ganar la carrera y mágicamente nos servimos un cóctel de excusas que tragamos en fondo blanco para no practicar. Los chicos, el perro, no tenemos tiempo, se nos ahogó el pez, hace frío, hace calor, llueve, hay humedad y otras yerbas. Continuar leyendo

Buscar lo que ya habíamos encontrado

Una de las sensaciones más lindas que me ha tocado experimentar desde que doy clases es poder ser parte del crecimiento y avance de los alumnos. Al terminar cada clase, las sonrisas en sus caras me regalan el mejor feedback. Cada una de esas sonrisas hacen que me diga a mí misma “por esto es que estudiaste”. Continuar leyendo

Reminiscencias de un futuro presente

Ayer, al terminar mi práctica, paseando por mi memoria, recordé que hace un año no podía entrar a muchas posturas que en ese momento consideraba como físicamente inalcanzables. Un año de práctica después, ya no necesito llamar una grúa para que me levante de garbha pindasana y puedo tomarme las manos en pindasana sin sentir que si respiro profundo exploto. Continuar leyendo

Volver a clases

Tengo la firme convicción de que un buen Instructor de Yoga nunca debe dejar de ser alumno. Es importante mantener vivo este rol para caminar de la mano con nuestra humildad. Este sábado que pasó comencé con la cursada de Yoga Sutras, en Ashtanga Baires, con Alejandro Chiarella. La alegría de volver a ver a mis compañeros y Maestros para compartir el estudio de este texto maravilloso fue inmensa. Continuar leyendo

Los tiempos del cuerpo

Febrero me agarró teniendo una práctica maravillosamente disciplinada. Los lunes doy clases por la noche, así que entre el trabajo de oficina y la clase, tengo el tiempo perfecto para practicar en casa. Los martes doy clases particulares, pero, llegando a casa, también hay tiempo para la práctica. Miércoles, jueves y viernes se practica, salvo que sea luna llena o que esté en los primeros días del período. El sábado se descansa y el domingo de familia siempre tiene un huequito para una práctica más corta. Continuar leyendo

De todos, para todos

El otro día hablando con una alumna acerca de que las personas en general le tienen cierto temor al Ashtanga por la exigencia física, me contó que una amiga suya había empezado a tomar clases particulares y que luego de un par de clases de sufrimiento y frustración en la que la profesora le exigía llegar a entrar en las posturas con técnica perfecta, le dijo que si no podía llegar a hacerlas es que no servía para este tipo de Yoga. Continuar leyendo

Santosha

Santosha en uno de los niyamas (autorregulación). Significa serenidad mental, sentirse a gusto con lo que se tiene y lo que no se tiene. Alegría y positivismo. Aceptación de situaciones adversas. Tener la capacidad de ver lo bueno en lo peor y tomar de allí una enseñanza. Ser agradecido con el presente y trabajar el desapego. Continuar leyendo

El Raja Yoga

Soy una lectora empedernida. Amo leer. Amo el aroma de las librerías  y puedo pasarme horas dentro de una, recorriendo tapas, contratapas y lomos. La semana pasada tuve el honor de adquirir Autobiografía de un Yogui, de Paramahansa Yogananda, libro que recomiendo a todos aquellos amantes del Yoga, a los que no tienen ni idea de qué es el Yoga y a los que están buscando encontrarse. Continuar leyendo

El séptimo anga

Luego de haber leído, como supongo lo hicieron ustedes, la noticia del monje momificado de 162 años que se encuentra en un raro estado de meditación, se me ocurrió escribir un post para aclarar algunas dudas acerca de lo que es meditar. No vaya a ser que le tomen idea y se crean que si arrancan a meditar los van a despertar en 200 años. Ese es un caso excepcional, que está siendo analizado por profesionales. Continuar leyendo

Estilo Mysore

Ashtanga es uno de los tipos de yoga más desafiantes a nivel físico. Este estilo consiste en una serie de posturas que se practican en una secuencia específica. Cualquier persona puede practicar Ashtanga Vinyasa Yoga, ya que las posturas se adaptan a cada tipo de estudiante, dependiendo de sus capacidades. Continuar leyendo