Hoy les presento esta postura de estiramiento intenso. Prasarita Padottanasana tiene cuatro variantes: A, B, C y D, cada una con cinco vinyasas (movimientos sincronizados con la respiración) y diferentes posiciones de los brazos. A medida que se avance con la práctica, esta postura irá evidenciando claramente la flexibilidad adquirida en las caderas. Continuar leyendo
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Patito cisne
Trabajo diez horas en una oficina. Los días de práctica en el Estudio significan que luego de esas horas debo viajar aproximadamente cuarenta y cinco minutos para tomar la clase que durará de hora y media a dos horas, y que llegaré a casa cerca de la medianoche, luego de haberme ido a las 6:45 AM. También significa que esos días estoy “sacrificando” tiempo con mis hijos por “invertir” tiempo en mi formación. Por honrar ese tiempo que les quito a ellos, haré mi mejor esfuerzo para ser lo mejor que pueda ser. Continuar leyendo
Yogi Lobo
Para los que ya lo saben y para los que no, la Luna tiene un campo gravitatorio lo suficientemente fuerte como para afectar a la Tierra, sobre todo al agua en ella. Por eso, tenemos mareas altas y bajas. Por eso, se planifica cuándo cosechar determinados frutos. El Ser Humano es 70% agua. Ahora, sumemos: dos más dos = bajemos un cambio. Continuar leyendo
Del rojo al verde.
Una de las preocupaciones que se fue instalando en mi mente finita en base a un comentario que me hicieron fue: -estoy haciendo Yoga, debería volverme vegetariana, ya. Vieran mi frustración al pensar que debería dejar de comer el asado del domingo en la casa de mi papá… -Pero si a mi me encanta, ¿cómo hago?. Continuar leyendo