Color del dia y meditacion

Reina Buda

“Reina Buda”

“En Kundalini Yoga lo más importante es tu experiencia. La experiencia va directamente a tu corazón. No hay palabras que puedan sustituir esta experiencia. Tu conciencia no aceptará sólo palabras. Cuando tienes un fundamento de experiencia y una base de hábitos positivos entonces puedes planificar tranquilamente tu vida de tal manera que te guste. Puedes brillar con la creatividad y la infinidad en todos los aspectos de tu vida. Ese es el resultado práctico del yoga. Es la capacidad y el derecho para vivir sanamente, feliz y realizado.” Yogi Bhajan

Les comparto una meditación Meditación de Rejuvenecimiento: aumenta el brillo de tu radiancia y revierte el paso de la edad de mi profesora Julieta Caracoche.

Podes ver el video: Meditación de Rejuvenecimiento: aumenta el brillo de tu radiancia y revierte el paso de la edad.

La misma ruta

“La misma ruta”

Ese instante que un pestañeo de una mariposa cambia la direccion de las cosas .La rueda de la fortuna siempre esta con vos. SI pensas la vida como “elije tu propia aventura’ y podes ver que siempre hay mas de una opcion y te animas a ver que pasa haciendo algo diferente, la vida te arrastra a un nuevo paraiso. Siempre podes vivir una nueva aventura.

Sugerencia del día, ”En la era de la distracción, nada es más lujoso que prestar atención. En la era del constante movimiento, nada es tan urgente como quedarse inmóvil.” Mirar la TEDX de Pico Iyer https://www.ted.com/talks/pico_iyer_the_art_of_stillness…

Dolores del alma

valeria libro bien

Este miércoles presenta su nuevo libro Valeria Schapira​ “Dolores del alma”, y estaré acompañándola con colores pintando en vivo. Ella dice que es un viaje del dolor al buen amor… y comparto sus palabras; “que valga la alegría, no la pena”…

“Dolores del alma” – Un viaje del dolor al buen amor

…”Tapar el dolor equivale a intentar tapar el sol con la mano; podemos lograrlo por fugaces momentos y caer en la ilusión de que “ya pasó”. Cada puñalada nos atraviesa hasta transformarnos en seres menos inocentes, pero a la vez más puros y esenciales. Podemos sentir que morimos de dolor pero la mayoría de las veces no ocurre en el sentido más literal; puede que mueran los viejos “yoes”, las viejas formas de hacer, los viejos esquemas y modos de vincularnos, muchos de los cuales, seguramente, nos condujeron al actual presente doloroso. Puede que el cuerpo quede exhausto de llorar, que sintamos que nada tiene objeto, que las personas no nos entienden, que por qué a mí… El dolor transforma, hace que le busquemos el sentido a la vida y eso no es poco.

Tenemos que darle la bienvenida al dolor, abrazarlo e invitarlo a tomar un té.

Cuando el dolor nos lacera, no sirve de nada que nos preguntemos el porqué de su presencia. Ello sólo hará que se enquiste, como todo aquello a lo que se resiste. Resistirlo es permitirle que se instale sin resolverlo. Albergarlo, integrarlo, es hacerlo parte de nuestra historia, de nuestro ser y transformarnos en el proceso.
Aceptar, atravesar y crecer. ¿Quién dijo que es una tarea fácil? Nos preguntamos hasta cuándo. Cuándo volveremos a ser como alguna vez fuimos, cuando volverá la vida a ser como antes de ese hecho, de ese encuentro, de esa persona. Como si eso fuera posible. Todos hemos querido alguna vez escapar del dolor, por medio del trabajo, de relaciones livianas, de sustancias, de “ruidos” varios. Cuando los velos se corrieron, allí seguía, esperando paciente que nos ocupáramos de él. Y tuvimos que hacernos cargo.

Aunque suene a paradoja, el dolor nos fortalece, nos reafirma, nos sostiene y nos brinda herramientas”…

valelibro

Lo único que estoy segura es que el amor siempre vale la pena, sea la historia con las vueltas que tenga y las posibilidades o no de que suceda, pero hay personas que quedan dentro nuestro por siempre y otras que se activan según lo que uno está viviendo en cada momento. Mis historias siempre están relacionadas a algún viaje, porque a veces viajo en búsqueda de tomar distancia para ver con otros ojos lo mismo que no veo en la cercanía, y otras veces viajo sin buscar nada y encuentro más de lo que me imaginaba, o el viaje me da el inicio de algo inesperado y hasta he viajado para escaparme y alli lejos de casa me vuelve a suceder lo mismo, y gracias a estos ensayos y erros aprendi a aceptar mis “historias de amor” o mi manera de amar.

Durante años me la pase buscando el amor de mi vida, buscando algo que no se puede encontrar porque simplemente sucede, y en todo este proceso me abrace y acepte a mí misma. A veces nos encerramos en supuestos o nos tendemos trampas para amar, pero simplemente acontece y muchas veces como ayer hablaba en mi taller, repetimos. Repetimos hasta tratando de no repetir y tratando de actuar distinto pero se vuelve a suceder la misma situación, y uno se pregunta ¿Por qué de nuevo? La verdad no tengo respuestas, lo que si he logrado con el paso del tiempo es que no duela tanto, de entender que a veces el otro no te lo hace a vos, y que a veces vos pensas que actuando de determinada manera le vas a hacer menos daño o tratando de arreglar  termina dado vuelta. El otro día alguien que toco mi corazón e hizo que cambiara el giro de las cosas pero no prospero, me dijo “El problema ¿problema? es que de tanto en tanto quiero vivir todas las vidas posibles”, y en esta frase se resume el dilema de las relaciones. Hasta que punto es mi “yo” y hasta que punto es el “nosotros”. Las combinaciones energéticas son como formulas químicas y mezclando un poquito más de un ingrediente puede suceder una explosión. Nunca dejare de sorprenderme como ante una misma consigna reaccionamos, actuamos, sentimos tan diferente y en ese rompecabezas que formamos vivimos.

Las historias de Valeria me tocan en el punto de que se anima a contar sus historias, yo estoy en ese proceso, a veces más a veces menos, pero cuesta exponer la vida privada de uno, cuesta contar lo que uno transita. Con los años entendí que cuanto más uno comparte más se da cuenta que somos todos partes de la misma “familia” y que al otro también le paso y te puede ayudar desde otro ángulo.

Hay un péndulo interno que se mueve para atraer a dos cuerpos. Es casi mágico el destino de la atracción para que dos personas se encuentren y en la construcción del amor hay que aprender a ceder, negociar y compartir para que crezca; y también a veces sin hacer nada de lo programado como si fuera mágico, un instante puede cambiar el curso de tu historia para siempre y que lindo que es.

MEDITACION PARA SOLTAR EL DOLOR Y REFRESCARTE

Hablando del dolor, les comparto una meditación de mi profesora de Yoga Kundalini, Julieta Caracoche,”7 días de meditación para soltar dolor y refrescarte”.

Es una meditación para eliminar miedos, limpia energía estancada en el inconsciente y alrededor del ombligo, donde se concentran las emociones.Yogi Bhajan enseñó esta clase con el título “Kriya to release stored pain and refresh yourself” e indica que el último ejercicio de esta kriya puede hacerse como meditación individual. “Una grabación puede hacer un milagro, siete días a la semana lo pueden hacer por tu vida” Utiliza el mantra Chatr Chakr Vartee que sirve para eliminar miedos y fobias.

Primero cantas 3 veces Ong Namo Gurudev Namo

Después te acostás boca arriba y te vas a concentrar en la glándula pituitaria a la altura de tu tercer ojo, y en tu respiración. Vas a sostener durante 7,30 minutos la consciencia y la voluntad fijas en la glándula pituitaria y en una respiración muy lenta, profunda y tranquila. Pasados esos 7,30 minutos llevás toda esa consciencia a tu centro umbilical. Ubicalo 3 dedos por debajo del ombligo real. Desde ese punto vas a comenzar a mover el ombligo al ritmo del mantra Chatr Chakr Vartee, últimos 4 versos del poema Jaap Sahib de Guru Gobing Singh.
Literalmente baila con tu ombligo al ritmo del mantra durante 9 minutos. Además repetí mentalmente el mantra mientras muevas el ombligo. Aunque no te sepas la letra de memoria, cántalo mentalmente.

Tomate al menos un par de minutos de relax cuando termines

Cantas 3 veces Sat Nam para terminar

El mantra es https://soundcloud.com/julicaracoche/chatr-chakr-vartee

Video explicativo: https://www.youtube.com/watch?v=jRYw8eFT-PU&feature=youtu.be

“Prosperidad, realización y éxito circulando por tu psique”

fluir con el agua

Fluir con el agua

Mi profesora de yoga Julieta Caracoche propuso una nueva cuarentena para conectarse con la “Prosperidad, realización, éxito circulando por tu psique”: Si realizas esta meditación correctamente, experimentarás la elevación de tu propia consciencia.

Sentados en postura fácil (o en una silla con los pies paralelos y apoyados en el suelo), con el peso del cuerpo balanceado en ambas caderas y la columna erguida. Los codos están flexionados a los costados del cuerpo y las manos apuntando hacia arriba. Los dedos de Júpiter (dedos índices) están extendidos hacia arriba y el resto de los dedos están doblados hacia las palmas y trabados con el pulgar.
Mover rápidamente las manos en pequeños círculos hacia afuera mientras tus codos permanecen pegados a los costados del cuerpo. Cerrar los ojos y cantar “Har, Hare, Hari” con la punta de la lengua. Cantar a un ritmo de una repetición del Mantra por segundo aproximadamente. Mover las manos rápidamente. Continuar por 11 minutos.

har hari

Para terminar: continuar girando los dedos de Júpiter lo más rápido que puedas pero cambiar el canto a: “Har, Har, Har, Har…”. Hacerlo por 15 segundos. Relajar 

Video explicativo https://www.youtube.com/watch?v=t8rYGXiQxe4&feature=youtu.be

Abundancia y Prosperidad

har har har

Día 40/40 “Esta vida no es para desperdiciarla. Es para alcanzar el reino de las maravillas de tu propia conciencia.” Yogi Bhajan

Una nueva meditación que termino, Har Har Har por 11 minutos, atrayendo la abundancia y la prosperidad a mi vida, y en este caso terminamos en grupo dado que durante 40 días compartimos energéticamente la voluntad de llevarla a cabo. Podes empezar hoy a hacerla por 4o días y conectarte con tu voz interior, disfrutala: https://www.youtube.com/watch?v=UvRheeJDVcg

Si todavía nunca meditaron pero lo piensan se lo recomiendo… Les comparto otra meditación que lleve a cabo por 40 días, cierren los ojos y sigan el video cantando sa ta na ma lo que experimentaran depende de cada quien pero en mi caso fue paz, agradecimiento, recordar, amar, entender, ver, ser, sentir, entre otras cosas que me pasaron estos 40dias haciéndola. Tuve la oportunidad además de compartirla con otros y disfrutar de compartir ese oasis interior de estar sin decir nada y sentir que cada cual bucea sus profundidades. Además esta meditación purifica y limpia el interior, me resistí a hacerla porque a uno le cuesta entrar más profundo pero valió la pena. Lo que pasa dentro se refleja fuera y viceversa. Unir el cielo y la tierra en nosotros hace entender que nada es bueno o malo simplemente es y hay que integrarlo como experiencia o aprendizaje.

satanama

 

“Tan pronto como tu te valoras, todo el mundo te valora.” Yogi Bhajan

Sat nam

energia

El video con la meditación de SA TA NA MA: https://www.youtube.com/watch?v=C61uVAFIk_4&feature=youtu.be

MONTOYA PINTA

10912249_10155106794905165_963029423_o

Este lunes 12 de enero estare participando como artista invitada en MONTOYA PINTA 2015; Punta del Este, invitada por Global Art Group en la playa Montoya Citi Beach . Dare tres meditaciones para aprender a escuchar el corazon y pintare en vivo.

Todos invitados, la actividad es gratuita y para toda la familia.

Este año hay que reconectar con el poder personal. Es una buena oportunidad para recibir mensajes para el alma.

10881196_10155107147815165_515050528_n

Mas info:

MONTOYA PINTA continúa afianzando las actividades artisticas en MONTOYA CITI BEACH, una iniciativa de Global Art Group para fomentar la difusión y promoción del arte en todas sus manifestaciones , y la exhibición de obras de arte en un ámbito totalmente distinto.

MONTOYA PINTA en esta edición 2015 presentará a la artista MARIA DE LOS MILAGROS BAYLAC .

El lunes 12 de enero a las 10hs. , a las 17hs. y a las 20hs. Maria de los Milagros Baylac artista plástica nos hará disfrutar de un día a color en la playa. MEDITACION Y ARTE.

Realizará una muestra de arte en vivo con sus obras y nos guiará en tres meditaciones para compartir en familia.

Sin necesidad de experiencia previa nos conducirá a conectarnos con el corazón para empezar el año 2015 energizados y con deseos y nos brindará información sobre la energía del 2015.

Lo que imaginamos atraemos.

A los clientes Citi con la simple presentación de la tarjeta y el Documento, se les realizará un descuento de un 10% en la adquisición de obras de arte.

Sobre Maria del los Milagros Baylac

Soñadora, viajera, apasionada, asi­ me defino, asi­ vivo. Mi arte es parte de mi­ ser. Intento reflejar esperanza con cada uno de mis trazos, mostrar el amor en todas sus partes, lo simple de lo complejo, la mujer que se transforma y sueña, que acciona y reacciona, que contempla y siente. Mis cuadros te atraparan, te llevaran a un lugar virtual, donde la fantasi­a existe por doquier pero no es mas que el reflejo de la realidad mas cruel. Tu tienes el poder de disfrutar, solo quiero darte mas placer aunque sea solo visual”.

“Trazos sueltos, pensamientos, colores que fluyen, miradas complices que aparecen, formas femeninas que surgen por doquier, mujeres que sueñan, que buscan, que quieren, todo resumido en una hoja de papel, en un pedazo de pared, en una remera que cambia de ser. Explosion de color que refleja la pasion de un ser que quiere mostrar lo que ve”.

“Desde 1992 que pinto, lo que comenzó como un hobby se convirtió en una gran pasión y forma de vida. Mis cuadros principalmente parten de la visión de una mujer, en como sienten, en como se expresan, en como miran el mundo que las rodea según el sentimiento que las invade en ese determinado momento, buscando así tratar de transmitir la esencia de los seres humanos. Mi pintura tiene gran soltura y expresividad y se basa en la explosión de colores, puros y fuertes. Asimismo, creo que el arte puede invadir todos los espacios de nuestra vida y no circunscribirse en una galería o museo sino que puede pasar esa frontera y estar en todos los objetos de uso cotidiano. Por lo cual los invito a descubrir lo que hago a traves de cada mes que les mostrara todas las posibilidades de color que pueden adquirir”.

Contacto:

 

Contacto:
GLOBAL ART GROUP
BUENOS AIRES – PUNTA DEL ESTE
Grace Grisolía
ggrisolia@globalartgroup.com
Cel. Buenos Aires: (+54911) 32275976
Cel. Punta del Este: (+598) 96680870
www.globalartgroup.com

Empezá el año distinto, compartiendo nuevas experiencias y aprendiendo a conectarte con vos mismo. Solta tus condicionamientos y pensamientos y permitite aprender algo nuevo.

10906977_10155137345595165_340275709_o

40 días de Meditación de Prosperidad

10906861_10155114663515165_387078737_o

“La pura verdad es que debes empezar a DAR antes de empezar a RECIBIR. Esta es la naturaleza del mundo en el que vivimos” Yogi Bhajan.

Meditación de la Prosperidad para este 2015 que tiene mucho PODER. Este año hay que permitirse ser ambicioso y proyectar lo que uno desea concretar para los próximos tres años…

Llénate de gratitud con vos mismo, podes empezar hoy a meditar, 3 u 11 minutos de conexión con vos misma, cantando HAR HAR HAR por 40 días. Experiméntalo, todo lo que hagas te suma vivencias a vos… Es muy simple, siempre tenes 3 minutos para meditar y estar con vos mismo. Tener constancia habla de tu poder personal, y llevar a cabo una meditación por 40 días te conecta con quien sos.

Meditar te ayuda a limpiar tu inconsciente y a “lavar” tu mente… probalo siempre es bueno empezar cosas nuevas en el nuevo año.

10906731_10155114683560165_1314507093_o

“La gratitud es la puerta abierta a la abundancia” Yogi Bhajan.

Seguí al video de mi profesora Julieta Caracoche; https://www.youtube.com/watch?v=UvRheeJDVcg

Mas información: http://satpremyoga.wordpress.com/2012/02/24/meditacion-para-la-prosperidad-ii/

10265665_10152937251873758_5056943463548426764_o

 

VIVIR DE VACACIONES, acordate

plumas

No quiero pasar mas tiempo preguntandome como tengo que ser. Soy y con eso alcanza. Me acepto y vivo y aprendo de este videojuego constante que es la vida. Pensa por unos minutos que cada día es una vida tuya, un dia donde moris y renaces para hacer cosas divertidas, para permitirte aprender algo, para sumar una experiencia. Cada día podes cambiarlo si vos queres, ¿que puede ayudarte a conectarte con la felicidad por unos segundos? Simplemente ház. Que se termine el año sintiendote pleno y en cuerpo y alma presente.

Ser flexible, la clave de este 2014… se termina el año permitite cambiar de forma y ver lo mismo de otras maneras. Hay muchas maneras para ver la realidad, date la oportunidad de elegir con el corazón y estar presente en cada momento.

Ayer una amiga me conto, que su sobrino Joaki le pinto un dibujo y le escribió ¨VIVIR DE VACACIONES, acordate¨, habilitarte a vivir de vacaciones todos los días de tu vida es maravilloso. Muchas veces estamos llenos de condicionamientos, que hay que sufrir o trabajar duro para conseguir lo que queremos, o acostumbrarnos a hacer cosas para lograr otras. No hay una manera de vivir. Hace casi 10 años que vivo de lo que amo hacer, que me permitó cambiar continuamente sumando experiencias y sobretodo compartiendo procesos. Somos lo que queremos ser, y a veces simplemente tenemos que parar, frenar y pensar ¿Como quiero vivir? Yo quiero vivir de vacaciones….

Meditación, cierra los ojos, sentate a escuchar este mantra y si podes cantarlo, te purifica y te limpia el inconciente para sentirte como una pluma, desplegando tu esencia y tu vuelo, somos simples, venimos a volar: https://www.youtube.com/watch?v=C61uVAFIk_4

Llueve en el desierto

desierto2
Tuve una experiencia maravillosa. El cielo estaba rosa y violeta y contrastaba con el dorado del desierto. Era la hora del atardecer y la hora perfecta para meditar. De los tres que habían dicho si al principio quedo solo la inglesa y yo. En este momento de mi vida no convenzo a otros a hacer las cosas, yo te ofrezco la experiencia, vos elegis. Creo que uno siempre sabe lo que le conviene y no hay una sola verdad. Lo vivencias o no. Así que con la inglesa nos adentramos entre las dunas para encontrar el perfecto lugar donde la tierra y el cielo se unían, se fusionaban. El silencio del desierto suena bien, de por si ya es una meditación, es simplemente perfecto. Hace que tus pensamientos hagan eco de por si. Nos sentamos, le explique lo básico del kundalini que es compartir una experiencia y cerramos los ojos y al frotar las manos convocamos al genio de la lampara de Aladino, nuestro propio maestro interior para que se hiciera presente y yo convoque a los hombres que ame con locura para que me acompañaran en este todo que te hace sentir el desierto. Los vi tomados de las manos en circulo conmigo, de alguna forma convocaba mi anima masculina, esas partes mías en ellos y empezamos la meditación. Primero pajarito en donde el viento nos ayudaba en el vuelo y luego de sentirnos simplemente perfectas en este momento, como estrellas del cielo que venimos a brillar en la tierra, a ser felices y cumplir sueños.Y luego puse ajaialai y simplemente me fusione con el desierto, eramos uno, podía sentir su respiración, el viento me envolvía, la arena me abrazaba y el ser se manifestaba. Mi alma estaba ahí, en paz, ya no pensaba en nada, sonreía en la plenitud de estar cerca, de sentir su manifestación, su presencia. Luego gotas empezaron a caer del cielo provocando química en el desierto, el calor de la arena chocaba con la frescura de las gotas del cielo y pura naturaleza aparecía, sentía el verde de un bosque, el olor de la naturaleza. Mis ojos permanecían cerrados y las gotas se intensificaban, no podía cortar ahora, cabía la posibilidad de que mi compañera inglesa saliera corriendo, de que mi teléfono explotara por la lluvia pero aun así mis brazos seguían firme y mi voz cantaba mas fuerte como reafirmando ese momento. El cielo y la tierra y yo unidos, una bola de energía que resonaba que vibraba y que se mezclaba y fusionaba. Era increíble, las gotas de agua chocaban con mi piel y eran como néctar de miel. Me nutrían, me refrescan podía entender al desierto el alivio, el frescor del regalo del cielo y yo ahí en su regazo cantando mantras en sánscrito escritos hace mas de una eternidad. Felicidad, unicidad, agradecimiento sentía de estar en ese momento sintiéndome parte del todo. Era inexplicable la sensación física pero era de amor, esa fuerza que no sabemos como aparece y nos hace sentir en éxtasis. Sentí el abrazo del amor del aire, sentí el calor del amor al unirse la lluvia fresca con el desierto caliente, sentí mi ser explotar de felicidad y ahí estaba yo en la oscuridad en un lugar del mundo rodeada de sensaciones y sintiéndome completa, llena, única de poder percibir y vivenciar esos instantes de la naturaleza donde no necesitaba mirar para emocionarme. Estaba sintiendo y escuchando a mi corazón en su expansión. Y allí la música cayó y respiramos profundo y contuvimos 20 segundos la respiración como si fueramos piedra y repetimos dos veces mas completamente empapadas y frotamos las manos y bendije ese momento: que el eterno sol te ilumine, que el amor te rodee y que la luz pura interior del corazón te guié. Y cantamos 3veces sat nam y ahi estaba la voz de mi compañera al unisono con la mía. Una guerrera que se había mantenido hasta el final, confiando, entregada al universo. Maravilloso.
des
Abrimos los ojos y un indio como si fuera un guardián estaba al lado nuestro: please run (por favor corran). Agarre mi teléfono empapado de la arena con mis anillos que se habían internado en la arena y salí corriendo bajo una intensa lluvia en la oscuridad de la noche en un desierto de empinadas dunas donde mi cuerpo se dejo arrastrar dejando huellas a nuestro paso y allí entramos a una improvisada carpa donde el fuego ardía. Era simplemente perfecto.
desierto 3
La oscuridad, el tintineo de la lluvia y el fuego cocinando el alimento, las chapatis que íbamos a comer. Me dijeron si quería amasar con ellos pero mis manos sucias se encontraban y mi alma todavía estaba en vuelo. Salí de la carpa de los 4 indios y fui a la camioneta donde estaban los 3ingleses tomando cervezas y riéndose de la locura de que estuviera lloviendo torrencialmente en el desierto cuando veníamos a dormir allí. Yo pensaba va a parar y vamos a dormir en esta inmensidad completamente fuera del mundo. Así que decidí dejar el teléfono y volver a las dunas bajo la lluvia a sentir esa fusiónalquímica, esa energía de choque y fusión. Podía sentir el aroma del desierto ahora. Como si cada día el desierto me develara un sentido, era maravilloso entender a la naturaleza. Al rato nos llamaron a cenar en el piso bajo la improvisada carpa. Esto si que era aventura. La lluvia ceso y nos prepararon las camas pero los 4 decidimos subir a las dunas de nuevo. El cielo nos tenia preparado un espectáculo, los rayos alumbraban al cielo y las estrellas empezaban a aparecer. Era una orquesta. Me sentía en una obra de teatro. El director era el cielo y nosotros los espectadores. Pum y se iluminaba el cielo y luego pequeños rayos silbaban en una sinfonía sin fin. Solo gotas caían que con la fuerza del calor del desierto se desintegraban antes de llegar al suelo. Un buen rato estuvimos contemplando el cielo.
desierto 5
Cuando volvimos los indios nos contaron que es de suerte que lloviera en el desierto que nos teníamos que sentir bendecidos. De echo este año casi no ha llovido y esto era necesario. Ya que mientras comíamos en la cena ellos cantaban mantras a la lluvia. Todo era de película, claramente tenia que volver al desierto porque siempre hay algo mas para ver o sorprenderte. Ver llover en el desierto no me lo voy a olvidar jamas. Me acosté bajo el manto de las estrellas entre las dunas feliz, completa, dichosa. Dormí un buen rato y fui despertada por un indio dado que nuevamente había empezado a llover torrencialmente. Corriendo los cuatro la camioneta, riendonos de la locura de este desierto. Luego de un buen rato de mas espectáculo de rayos volvió a parar la lluvia y volvimos a nuestras camas en el medio del desierto a dormir. Soñar esta vez no era necesario, habíamos vivido el mejor sueño de todos

desierto

Palabras compartidas desde el desierto: https://www.youtube.com/watch?v=HR1L9uTd2kY&feature=youtu.be

365 dias meditando

10518302_10154475847485165_2140151568220044533_o

Hoy cumplí un año de hacer una meditación ajaialai que genera radiancia y abundancia en tu vida, que te conecta con el décimo chacra que no se ve. Durante 365 días cumplí cada día mis 11 minutos de meditación, cansada, en lugares inimaginados y hasta en momentos que pensaba que no iba a llegar o se me terminaba el día. Hasta a veces me olvidaba y siempre aparecía alguien que me hacia recordar la meditación del día.

11 minutos para mi, 11 minutos para centrarme, para ordenarme, para escuchar lo que mi alma corazón y mente sienten. Durante este año, cada meditación me ha dado pistas y hasta mensajes para mi y para otros, me ha echo gestionar cosas impensadas pero al confiar en lo que aparecía en la meditación no dudaba iba para adelante. Hoy hablando de india, me contaban que los autos no tienen espejos retrovisores porque en india no se mira para atrás solo para adelante. Meditar me ha echo mirar mi hoy cada día para que mi futuro sea para adelante. Y la verdad mañana seguiré haciéndola porque me encanta.

20140731_000233

El camino de la meditación me ha ayudado a afinarme, a escuchar mi energía, a ordenar mis emociones y lo que ha ganado es mi ser, respetar mis sentimientos y aceptarme tal cual soy. Somos perfectos desde el día que nacemos, venimos a ser felices y a cumplir sueños, simplemente a veces nos olvidamos lo que es importante y fundamentalmente sean leales con ustedes mismos y con sus palabras,no hagan lo que no les gustan que les hagan pero no por los demás sino por ustedes mismos.

Ajaialai, 11 minutos para generar tu propia prosperidad y que día inolvidable que conocí la muralla china. 365 días de amor propio. 365 días de hacer algo para mi misma y de cumplirlo porque lo deseaba. Traten de hacer algo para ustedes, empiecen 11 días, continúen 40 y quien les dice llegan a un ano. Hay cosas que fluyen, que uno ni sabe como suceden pero uno sabe que hizo que sucedieran. De echo mañana voy a estar en una galería en Beijing pintando de sueños, y no estuvo preparado de antemano desde buenos aires, sino que Rusia me inspiro para contagiar, para expandir, para creer que podía hacer lo mismo que hago en buenos aires y claramente así sucede. A veces no es el lugar ni las circunstancias, a veces solo es uno mismo queriendo abrirse para hacer lo mismo en otros lugares. Somos lo que hacemos, lo que soñamos y lo que pensamos. Todo es posible, los milagros existen y uno hace el camino al andar pero siempre hay que saber a donde uno quiere llegar.

20140730_233750

Sera que 365 días meditando te dan de regalo llegar a China? No estoy segura, pero de lo que estoy convencida que hacerlo me ha dado un poder a mi ser inimaginado para confiar en lo que el universo quiera otorgarme, y claramente no me quedo con los brazos cruzados esperando sino que salgo a buscarlo, conquistaras tus sueños.

20140730_233739

TRANSFORMACION

10421376_10154372272500165_3475723128640381991_n

Hoy por primera vez me metí en esta burbuja para chicos. Que bueno que es hacer cosas por primera vez, por lo menos intentarlo suma y ante mi sorpresa para el juego de niños eramos aptas. Así que como si pudieras por un ratito entrar a un globo la sensación de estar dentro de la burbuja te generaba diversión y alegría con vos mismo, como si entraras a una cápsula fuera del mundo. El sol brillaba dentro del parque y la burbuja flotaba en el agua y entonces recordé una clase de pintura del taller de este año que trabajamos los chacras.

El séptimo chacra es la transformación, el ser humano cuenta con la posibilidad de cambiar siempre pero espera siempre que el afuera lo cambie. Para esta clase hicimos una meditación que implicaba estar o imaginarse dentro de una burbuja y justamente hoy estaba dentro de una. Quiero compartirles el ejercicio para que encuentren un lugar o momento solos o acompañados para hacerlo. Imaginen que están dentro de una burbuja, imaginen de que color es y cuando se sienten comodos allí, imaginen que tienen un lápiz de un color visualicen que color es el lápiz y en el aire dentro de la burbuja escriban “yo quiero transformar…. (completan con lo que desean cambiar en sus vidas) y luego de hacerlo soplan la frase para que desaparezca y empiecen a imaginar ese cambio en su vida y vean si cambia el color de la burbuja. Y luego sientan satisfacción de que el cambio ya esta dentro y abran los ojos y luego busquen los colores visualizados de la burbuja y del lápiz a que chacra corresponde entonces sabrán que sumar a su vida.

Espero que disfruten del ejercicio y claro que con esos colores pueden aprovechar y pintarse algo.Para pintar hay que largarse a jugar con la hoja en blanco y los colores y luego de una visualización la inspiración sale sola. Pintar siempre te plantea el desafio de enfrentar la hoja en blanco, luego de hacerlo la sensación es placentera de haberlo logrado y de haber echo una obra ese día.

10492439_10154372192650165_6835261276786638707_n

Cuento para San Valentin: DULCINEA

1798588_10153845107000165_1698134528_n

 

Fuera de los convencionalismos y el negocio detrás, creo que festejar el amor es hermoso, me parece un sentimiento que es motor de hacer locuras descabelladas y de lograr volar por el cielo y al mismo tiempo es un lugar para plantearte objetivos, trazarte horizontes y hasta plantar semillas para lograr formar una familia.

Hoy me encuentro cansada, tal vez sea una señal de madurez. En realidad con mi corazón agotado de ilusiones y esperanzas, cansada de comprender y entender, cansada de abrirlo y cerrarlo una y otra vez como un ejercicio que siempre provoca fricción,  y sabiendo por primera vez en la vida lo que quiero: construir una relación que crezca. Me di cuenta que caminar solo es fácil, no hay que dar explicaciones a nadie, no hay que ceder ni argumentar solo elegir, pero al final de cuentas elegís para compartir con otros tus caminos, elegís para compartir con otros tus enseñanzas, elegís para ser mas feliz de lo que sos normalmente y porque no elegir estar acompañado, alguien que quiera caminar, volar, correr o nadar a tu lado, que pueda sentirse acompañado y al mismo tiempo poder sostener, que pueda conversar si vale la pena ir hacia ese horizonte o tal vez mejor esperar y descansar mirando un nuevo amanecer.

Este 2014 es para la aventura, y me di cuenta que mi gran aventura es comprometerme en el amor con alguien, claro que hay miedos y resistencias y al mismo tiempo mi boca al abrirse parece una catarata con delfines y ballenas y hasta arco iris y árboles, pero por primera vez entendí que si quieres enamorarte de alguien tenes que aceptarte tal cual como eres, tenes que mostrar tu locura y tu paciencia, tu torrencial de palabras y tu silencio, tu luz y tu sombra, tu paraíso y tu cueva, solo viendo todo realmente podes elegirme de la manera que yo quiero que construyamos nuestro cuento.

El cuento que hoy comparto lo escribí hace muchos años y retrata de una manera perfecta la forma que imaginaba ser enamorada.

  DULCINEA y sus burbujas

 Había una vez, una pecesita muy linda de corazón y muy pura de aspecto. Pero tenia un gran problema, cada vez que alguien se interesaba en conocerla, repentinamente lo encerraba en una burbuja. La burbuja era tan resistente que por mas que luchaban no podían salir los pececitos de ella, decidiendo alejarse para que se desvaneciera. De esta forma iba encerrando uno a uno de sus enamorados sin que estos entendieran el porque de la burbuja, y de forma abrupta buscaban romperla.

La pececita que se llamaba Dulcinea, sufría cada vez que empezaba a conocer a alguien porque no podía controlar a sus pensamientos que se convertían en burbujas opresivas que los encerraban. De hecho algunos peces que habían escuchado el problema de ella, llevaban alfileres filosos en sus citas para romper las burbujas cuando comenzaran a molestarles. Por más que Dulcinea cerraba la boca, estas surgían del interior de su alma con más fuerza irrumpiendo con tal intensidad que la huida de los pececitos era más rápida.

Una y otra vez le repetían los mismo “tenes que aprender la lección pecesita no podes encerrarme en la burbuja si yo no quiero”. Pero pecesita no entendía que hacia mal, solo sabia dar amor y era lo que hacia cada vez que conocía a alguien. La verdad era que no podía ver las burbujas de las que le hablaban. “Aprende a ver a quien le das lo que le das”-le decían pero ella no podía controlar sus sentimientos.

Dulcinea empezó a salir con un pececito muy presumido que en principio no se daba cuenta de las burbujas dado que estaba interesado en si mismo. El pececito que se llamaba Bombón, creyó que era cuestión de resfrió o hipo y que la pecesita se curaría. Pero los días pasaron y las burbujitas no cesaban. Así fue como Bombón cito a Dulcinea para conversar. Dulcinea, creyendo que el pececito le declararía finalmente su amor, llego a la cita rodeada de burbujas cristalinas que se confundían con un vestido de cola por la cantidad y variedad.

Pez Bombón: Hola Dulcinea. Necesito hablar contigo.

Dulcinea: ¿De que quieres conversar?- creyendo que finalmente le diría que la amaba.  He pasado todo el día ayudando a los caballitos de mar  con los preparativos del desfile de esta noche. ¿Me acompañaras en este día tan especial?

Pez Bombón:  No te das cuenta que no puedo acompañarte. Tus burbujas hacen que todos nos miren y la verdad no me interesa llamar la atención.

Dulcinea: Glup, es que no puedo controlarlo. Si quieres buscamos la manera para que pasemos desapercibidos pero… ¡Yo solo quiero que estés conmigo!

Pez Bombón: Justamente quería hablarte de eso. No podremos vernos más. Como ya te he explicado no estoy enamorado de ti y por más que disfruto compartiendo los días contigo, tu no entiendes las reglas.

Dulcinea: ¿Pero porque?

Pez Bombón: Es todo tu problema esto, cierras los ojos sobre una realidad y no quieres abrirlos nunca

Dulcinea: Yo creí… que como ya compartimos un tiempo juntos. Pensé que, ¿había cambiado algo en tu corazón de témpano de hielo? Pero parece que no. Yo solo siento.

Pez Bombón: Si no miras, si no escuchas, vas a seguir siendo desilusionada, más  y más. Lo siento pero es así.

Dulcinea: Ahora me queres enseñar- le responde sorprendida. Sus burbujas se habían desvanecido de repente.

Pez Bombón: El mundo es otra cosa que tu burbuja.

Dulcinea: Yo me enamore de vos desde un principio. ¿Que queres que haga con ese sentimiento?

Pez Bombón: No se, yo te lo explique. Eso si que te deseo, encontrar alguien para compartirla.

Dulcinea: Es mi manera de vivir

Pez Bombón: Pues seas feliz con eso.

Dulcinea: Tal vez, me equivoque en querer compartir mi mundo contigo- comienza a llorar porque no podía explicarle lo que sentía. Le hablaba de reglas, de metodología, cuando ella solo  conocía lo que él le provocaba.

Pez Bombón: No llores ahora. Yo solo te digo de invitar a la gente dentro de  tu mundo, pero no ponerlos ahí porque si

Dulcinea: ¿Que queres que haga? No puedo controlarlo.

Pez Bombón: Algún día entenderás de lo que hablo

Dulcinea: Vos también.

Dulcinea salio nadando despavorida. No podía ir al desfile así, se sentía tan vulnerable. Ella creía que el amor era cuestión de tiempo, y que lograría que él se enamorara de ella, pero se había equivocado otra vez de pez. Decidió esconderse en una cueva para pensar en lo sucedido. Lo que Pez Bombón no se había dado cuento era que Dulcinea le hablaba desde el amor y el solo se quedaba en la burbuja que lo había encerrado, quería ser liberado y no le importaba el precio.

Dulcinea,  término encerrándose en una cueva de difícil acceso. Allí se quedo con ella misma pensando en lo que hacia, en que se había equivocado. Una y otra vez los pececitos encerrados le habían advertido sobre como actuaba, pero ella no podía controlar su forma de amar. Un bombardeo de burbujas salía de su boca al pensar en ellos y sin darse cuenta sus burbujas encerraban una y otra vez a sus enamorados.

Hasta que un día, llego un pececito de aguas mas heladas, llamado Magno, que había oído hablar de la belleza de la pecesita encerrada que te aprisionaba en una burbuja. Decidió enfrentar las habladurías e ir a conocerla. Le costo trabajo encontrar la cueva. Pero ni bien se adentro en ella, el brillo de la pecesita lo sedujo. Así fue como día tras día Magno fue a la cueva a observar lo que hacia. Un día la descubrió juntando perlas y estrellas de mar para un collar, otro día la vio cocinando un plato exótico con algas de distintos colores, otro día estaba decorando sus cueva con estrellas de mar y conchas marinas mientras se reía de sus extravagancias. El pececito sin darse cuenta se enamoro perdidamente de ella.

Hasta que un día Dulcinea sintió un calor muy grande que la envolvía y la elevaba muy alto y decidió seguir esa bocanada de fuego. Así descubrió al pececito forastero escondido detrás de una gran piedra. Al verlo sus ojos se encontraron y sintió que ya lo conocía. Pero al mismo tiempo, sintió temor de que sus burbujas lo espantaran y salio despavorida. El pececito sintió que tal vez ella no sentía lo mismo y se dispuso a salir de la cueva cuando se dio cuenta que ella realmente le interesaba y no iba a perder la oportunidad de que lo conociera. Así al otro día volvió para hablar con ella, y presentarse. Dulcinea sintió la ola de calor antes de que el llegara y se arreglo un poco las aletas. Los días pasaron y ambos pececitos comenzaron a compartir más y más cosas hasta darse cuenta de que estaban perdidamente enamorados.

Un día la pecesita lo sentó dentro de la cueva y le pregunto: “No sientes mis amenazantes y asfixiantes burbujas”. El pececito la miro y le dijo: “No se de que me estas hablando. Es el día de hoy que me pregunto porque los otros pececitos veían a tus burbujas como amenazantes. Yo me siento tan feliz a tu lado”.

Después de esta conversación, la palabra “burbujas” desapareció del léxico de los dos, ya que vivieron felices hasta el fin de sus días. De lo que ninguno de los dos se daba cuenta, era  que ambos se encontraban dentro de una gran burbuja de intenso amor.

El amor es como una burbuja que te contiene, y es de las cosas mas bellas que te pueden pasar. Solo que a ambas personas les tiene que pasar lo mismo para que puedan llegar a entenderlo y no sentirse que te encierra.

FIN

dulcinea

¿Que puedo hacer para atraer el amor en mi vida?

El 14 de febrero comienza un sadhana global de 11 días, para atraer la bendición del amor. El So Purkh es una de las más poderosas herramientas para las relaciones, abrir el espacio al amor y ayudar a elevar a nuestros compañeros.

Por 11 días podes escuchar, recitar este mantra a un hombre o a tres que desees. So Purkh atrae la bendición del amor hacia tu vida, suavizando relaciones y creando un aura de amor. Libera el karma de relaciones pasadas para ayudar a una mujer (o un hombre) a elevar su vibración al punto de atraer el amor que desean en lugar de estar limitados a patrones del pasado.

El Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan, nos enseñó que si una mujer recita este bani once veces al día por cualquier hombre, tiene el poder de hacerlo un santo y disolver cualquier negatividad entre ellos.

Mantra So Purkh by Nirinjan Kaur

11 minutos

buda en centro meditoSi les duele un poco la cabeza,o estan un poco desorientados o perdidos o no se sienten tan bien, les comparto esta simple meditación de 11 minutos (solo once minutos para ustedes mismos!) que les va a reconectar con la energía amorosa de su corazón para ordenarlos un poco. Una meditación para abrir y crear un mayor flujo de amor en tu corazón. Se dice que el asiento del alma está en el corazón, y cuando está abierto, el alma puede volar. Esta meditación abre el corazón al amor y te conecta de manera profunda con tu verdadera esencia.

Cantar el mantra Sat Kartar, de acuerdo con Sat Kartar Kaur Khalsa, “Es la llave para vivir en un estado de Fe.” Estamos llamando a nuestra alma a caminar, a experimentar, y a hacer. Estamos abiertos al flujo del Universo, estableciendo un camino para que el Universo responda fluyendo hacia nosotros. :http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Cra_44ZDvWE