¿La leíste? Viste, la mayoría de las canciones de  amor, se asemejan a venenos adictivos que parasitan oídos sedientos de melancolía. Los autores alientan a planes suicidas, autodestrucción y fomentan la inter-dependencia patológica.

Ya no quedan canciones de amor, CASI. Los hay casos, pocos, quienes entendieron al amor en su esencia pura y no como un mero disfraz de mendigueos, negociaciones o  como aquella posesión más preciada.

En válida contrapartida, tenemos a la gran Whitney Houston -para los que no sepan ingles les mando el clip subtitulado.

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No podemos dar lo que no tenemos dentro…

Otra canción muy precisa es la de Sting: si quieres a alguien, déjalo libre.

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Letra traducida

Después… nose! ¿hay algunas más que zafen? son poquiiiisimas… Nacimos rodeados del culto a la nostalgia, la interpretación egoísta de las relaciones humanas, con la impronta de ´la media naranja´ sellada en la frente… estos mensajes subliminales -hondamente instalados en el tejido social- disponen en los desprevenidos oyentes un campo fértil para el sufrimiento . Quizás -parte por eso- estamos como estamos.

Yo sólo encontré dos. Si conocen otras canciones de amor (me refiero al amor sanamente entendido, claro) escribanlas en ¨comentarios¨ así mejoro la nota. Y si compones canciones, hace algo al respecto, che!

LLAVE MAESTRA

Casi no existen canciones de amor (no es lo mismo que no darte cuenta).

PD: si buscas consejos prácticos relacionados al desamor hace click aquí.

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En una nota anterior “El ego ese ¿invencible…?”, repasamos lo que los grandes maestros espirituales y los psicólogos cognitivistas modernos nos aconsejan para despegarnos de la interpretación demente de la realidad, y -cuando no eliminarlo- al menos encapsular el ego. Sugieren:

**Observar lo que nos sucede internamente SIN IDENTIFICARNOS con los pensamientos o las emociones que pensamos o sentimos**

Dijimos entonces, que si logramos practicar este ejercicio en momentos de alta tensión, ansiedad o depresión, conseguiremos tomar un poco de distancia con lo que nos pasa y expandir nuestra conciencia trayendo paz a nuestro presente. Así, sin enfrentarlo ni juzgarlo, podríamos debilitar al protagonista de nuestro mal-estar (el ego) y puc, a veces estar sin él. Disfrutando de su placentera ausencia…

No hace falta ser un avezado meditador ni un ferviente intelectual para llegar a esto. Es más lo que hay que soltar, que lo que hay que conseguir. Iluminarse es desaprender como diría Osho.

No obstante, llegar a practicar este desdoblamiento de manera persistente, sería un tanto utópico para la mayoría de nosotros. No siempre estamos dispuestos a atravesar pérdida de identificación que esto implica. Tenemos un cáncer psicológico pero no queremos hacernos la operación, como si le responderíamos al médico que gracias pero “estamos bien así doc…”.

Perder esa identificación con lo que nos pasa lo imaginamos como perder nuestra unica balsa, como si de lo contrario nos fuésemos a ahogar. Sin embargo, somos el mar.

Aunque incentivemos observar lo que nos sucede sin emitir juicios, no hay que ser psicólogo para darse cuenta de que las veces que lo podamos hacer van a ser pocas…

 GUERRA

Todo juicio, esconde mayormente la intención de desentramar el carácter bueno o malo de la realidad. En el acto de pensar conseguimos cierto alivio cuando al fin descansamos los bártulos mentales en una de las dos cajas (bueno o malo).

Es dato consabido que la clasificación de “bueno” o “malo” varía estrepitosamente según la etapa de vida que la persona esté atravesando, así como también,  sus características de personalidad, su contexto familiar,  social, económico, educativo y cultural.

Para juzgar correctamente uno debería saber correctamente lo que pasa, lo que pasó y lo que pasará. Como nadie maneja a la perfección estas tres variables; el juzgar la realidad siempre será un acto arriesgado e imperfecto. Un sistema auspiciante de guerra (interna o externa).

Sabiendo que seguiremos juzgando una y otra vez ¿Qué hacemos para reacondicionar ese juzgar, y que podamos hacerlo sin salir heridos ni cortar a nadie?

ESGRIMA

En esgrima la punta de la espada es redonda. Se combate. Sí. Pero no para lastimar a nadie, sino, con el único objetivo de practicar el deporte, desarrollar destreza.

Para que podamos nosotros pensar, evitando el carácter destructivo de los juicios, te dejo este tip que puede funcionar amortiguando los daños, como sí le colocaras una punta redonda a la espada con la que pensas.

Te propongo lo siguiente: cambie el cartel de las dos cajas.

Donde dice “bueno”, saca ese cartel y reemplazalo por otro que diga: amor. Y donde dice “malo”, cambialo por otro que diga: miedo.

Ahora, habiendo remodelado un sector fundamental en la fábrica de ideas, no habría más lugar para pensar las cosas como buenas o malas.

Proba ahora pensar de manera tal que aquellas cosas que veías como “malas” ahora las razonaras como estuvieran bajo el influjo del miedo y lo “bueno” pase solamente a ser lo amoroso.

Hacé el intento…

Decime la verdad ¿No te sentis más tranquilo pensando así? ¿No responderías de una manera más ajustada mirando las cosas desde esta óptica?

LLAVE MAESTRA

Si pudiéramos simplificar todos los sentimientos como sucede con las fracciones en matemáticas te quedarían dos sentimientos motores. El miedo y el amor. Dos semillas.

El miedo y el amor se despliegan en la realidad ramificándose en un crisol complejísimo de emociones, conductas y pensamientos. Esta diversidad puede confundir por su apariencia. Por ejemplo: llamar amor a un sentimiento de posesión, alivio a los efectos de una adicción, maldad a un acto de ignorancia gobernado por un profundo temor. Pero si observáramos con detenimiento, veríamos de qué rama viene la hoja, de que tronco viene la rama, a qué árbol pertenece.

Y si con extrema minuciosidad examináramos al miedo bajo el microscopio, en su ADN, veremos que está compuesto únicamente de rechazo del amor. Que algo esté compuesto solamente del rechazo, de la huida de otra cosa… ¿eso no le dice bastante acerca de su realidad? CONCLUSIÓN, Lo que no es amor es ilusión.

(Está nota es muy rara, pero recuerde, ¡no puede decir que es “mala”!)

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Ahora… si te sintieras mal y te pidiera que tomes una hoja e inventes una historia por escrito, por mas que te parezca una idiotez, lo podrías hacer. No es imposible.

Este simple fenómeno ocurre porque pensamiento y afecto -aunque funcionan en el mismo cerebro- tienen características muy distintas. Te resultará útil que las conozcas

Teniendo a mano esta breve información estarás mejor preparado para poder salir mejor de los pozos del estado de animo o de un laberinto de ideas donde es común encerrarse.

Presta atención:

EL AFECTO

El afecto es denso, pegajoso, intenso. Mientras ocurre, dá la sensación en quien lo padece, de ser inamovible. Te sentís invadido por un estado de ánimo, supongamos sentís bronca, y cualquier esfuerzo por deshacerte de ello, en el corto plazo, será en vano (o, en el mejor de los casos, parcial). Lo unico que puede de golpe anularla o postergarla, es una emoción aún mayor. Que de pronto ocurra un accidente cerca tuyo por ejemplo. En síntesis el afecto dura un tiempo (en algunas personas es mas largo en otras mas breve) y es arduo de controlar…

PENSAMIENTO

Es cierto que muchos pensamientos están impregnados de afecto. Pero si intentamos destilar el pensamiento hasta su forma mas pura nos encontramos con cubos, legos, llamados letras, que pueden combinarse en palabras y siguiendo ciertas reglas de gramática conseguir el grado de oración. Rebobinemos. Cubos, legos… las letras son un juego… no tienen una realidad interna como sí lo tiene el afecto. Y, al contrario del afecto, el pensamiento es muy fácil de manipular. La mayoría de las cosas que pensamos tienen muchas maneras de pensarse sin perder lógica y coherencia, como senderos que se bifurcan. Podemos cambiar el pensamiento a cada momento. Esta a nuestro alcance. Ordenas esto con eso y cambias de pensamiento.

EL COMÚN ERROR

Es atribuir al pensamiento las características del afecto; y al afecto, las características del pensamiento. Por eso, muchas personas piensan muchas cosas como si fuesen inamovibles (pensamientos pegajosos o densos) cuando no lo son, o sienten determinado afectos (bronca, tristeza) creyendo que pueden cambiar de estado de ánimo con solo esforzarse.

LLAVE MAESTRA

-          El pensamiento y el afecto son como dos amigos que se toman muy en serio los consejos el uno del otro. Los pensamientos inciden mucho en el afecto, así como el afecto incide mucho en el pensamiento. Es recíproco.

-          Lo CLAVE es tener presente que cambiar un pensamiento está infinitamente mas al alcance de uno que cambiar un estado de animo.

-          Sabiendo esto, desistiremos los intentos por suprimir el afecto de turno que nos toque transitar e inteligentemente nos inclinaremos por aceptar el camino de pensamiento que mejor nos conduzca a incrementar o sostener los afectos positivos.

Ahora tenés una herramienta más. Disculpa si se me fue la mano con el título (pero puede ser eh…)