¿Qué piensa la organización del torneo más importante el año respecto de la responsabilidad por el estado de las canchas?

El encargado de las canchas Neil Stubley, manifestó a la agencia Reuters: “Estoy ciento por ciento feliz por cómo están las canchas. No hay nada diferente respecto de otros años. Entiendo las críticas como la de Sharapova, pero en la misma cancha Hewitt jugó el partido previo, perdió y dijo que la cancha estaba bien”.

¿Será una mera coincidencia del destino?

En este post dejo algunos fragmentos de videos  de esos momentos.

El suizo Roger Federer, tercer cabeza de serie, cayó derrotado en la segunda ronda del torneo de Wimbledon ante el ucraniano Sergiy Stakhovsky, número 116 del ranking, por 6-7 (5), 7-6 (5), 7-5 y 7-6 (5) en tres horas.

Steve Darcis el verdugo del español Rafael Nadal luego de su victoria decide bajarse del torneo por problemas en un hombro

Video del triunfo de Darcis sobre Nadal

La tenista portuguesa Michelle Larcher de Brito, número 131 del mundo, eliminó en la segunda ronda de Wimbledon a la rusa Maria Sharapova, por 6-3 y 6-4

Video de la caída

Mas caídas de la rusa en Wimbledon

Victoria Azarenka cayó al piso en primera ronda y no pudo jugar su partido de segunda fase.

Jo-Wilfried Tsonga se lesionó en la Cancha Central este miércoles ante Ernests Gulbis.

John Isner se dobló la rodilla en el primer juego de su partido y debió retirarse

Radek Stepanek  frente a Jerzy Janowicz en la 2R

Sin embargo lo entretenido puede tornarse una pesadilla si en el afán de desplegar todas nuestras habilidades de entrada se desemboca en diversas lesiones que son características de este deporte, por mencionar algunas: codo del tenista, dolor de hombros, lesión del tendón de Aquiles, esguince de tobillo, dolor de espalda.

Por estos motivos sería fundamental tomar conciencia y darle importancia a un buen precalentamiento, haciéndose un tiempo previo al partido para no tener que lamentarse después.

Si bien cada edad y nivel de juego merece un capítulo aparte a continuación mencionaremos algunos tips para evitar lesiones:

-          Usar calzado deportivo adecuado: firme y ligero, con suela con buena capacidad de amortiguación.

-          Consumir agua u otras bebidas deportivas para mantener el cuerpo adecuadamente hidratado.

-          El precalentamiento debe incluir 10 minutos de trote alternando desplazamientos laterales, trotes hacia adelante y hacia atrás

-           Se deben rotar las articulaciones del cuerpo más implicadas en este deporte tales como hombros, codos, muñecas, rodillas, tobillos.

-          Realizar un buen estiramiento de los músculos.

-          Practicar previo al partido a un ritmo más leve que lo habitual los golpes con la raqueta tales como el saque, golpes de fondo, golpes en la red.

-          Tomarse 5 minutos para calentar el saque, comenzando lentamente.

-          Para realizar en el gimnasio se recomiendan ejercicios de apertura de pecho, pull down y de hombros, y ejercicios de rotación interna y externa utilizando bandas elásticas o elásticos tubulares.

-          Siempre hay que consultar al médico ó preparador físico para adecuar la rutina de ejercicios a su estado físico.

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Prof. Sebastián Ortiz

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