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	<title>#Tenis &#187; Técnica</title>
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	<description>El profesor Sebastián Ortiz te invita a practicar tenis y te da consejos para mejorar tu técnica. Información sobre la ATP, Copa Davis y los tenistas argentinos.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Jul 2015 00:39:17 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Técnica: Golpes especiales</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Dec 2014 12:08:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sebastián Ortiz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[EL  GLOBO El globo es un golpe de gran importancia estratégica, se utiliza tanto de manera ofensiva como defensiva. Se ejecuta de abajo hacia arriba y su primer objetivo es pasar al oponente que se encuentra adelantado por encima de su cabeza. Según las circunstancias, puede pegarse en forma plana, con rotación hacia delante o... <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/12/04/tecnica-golpes-especiales/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>EL  GLOBO</strong></p>
<p>El globo es un golpe de gran importancia estratégica, se utiliza tanto de manera ofensiva como defensiva. Se ejecuta de abajo hacia arriba y su primer objetivo es pasar al oponente que se encuentra adelantado por encima de su cabeza. Según las circunstancias, puede pegarse en forma plana, con rotación hacia delante o con rotación hacia atrás. Generalmente, la decisión de ejecutar un globo está originada en una pelota alta y profunda que presiona en el fondo de la cancha al jugador, pero también puede utilizarse en otras ocasiones: para sorprender al oponente en cualquier situación o para devolver un saque en dobles.</p>
<p>Debe prepararse un backswing bajo, dejando “entrar” la pelota, subir hacia ella y acompañarla con el encordado medianamente abierto.</p>
<p><strong>Concepto Visual:</strong></p>
<p>- La trayectoria más alta corresponde a un globo defensivo.<br />
- La trayectoria mas baja corresponde a un globo de ataque.<br />
- Cualquiera de estas trayectorias puede lograse con impactos planos, con topspin o con backspin.</p>
<p><iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/AeuFnUwq3dw?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><span id="more-1014"></span><strong>EL  DROP  SHOT</strong></p>
<p>El objetivo de este golpe es frenar la pelota para que rebote lo mas corto que sea posible, lejos del alcance del oponente. Generalmente se origina en una pelota corta del otro jugador ya que en esta situación el oponente se encuentra lejos de la red por encontrarse en una posición defensiva y al tener menor recorrido la pelota, lo hace mas efectivo.</p>
<p>Puede pegarse indistintamente con empuñaduras Eastern y Continental.<br />
Debe prepararse un backswing alto, con el encordado a la altura de la cabeza, apoyar adelante con el pie izquierdo  (si es un drop de derecha) y bajar el cuerpo en el momento en que el encordado esta abordando la pelota. La raqueta baja con su cara ligeramente abierta y en el momento del impacto la muñeca gira hacia abajo y hacia la derecha provocando la rotación “slice” que necesita la pelota para quedar frenada.<br />
La pelota rota hacia atrás al salir del encordado y dado el énfasis con que entró el encordado, saltará con una curva importante. Es un golpe que requiere gran sensibilidad ya que un error de toque y de cálculo de distancia provocará una pelota en la red o un rebote demasiado largo.<br />
Después del impacto, la cabeza de la raqueta baja y se detiene inmediatamente, sin continuación.<br />
Un secreto importante de este golpe es poder ocultarlo hasta último momento,  que el  oponente suponga que se ejecutara un impacto con profundidad nos estaría brindando un plus de efectividad</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/kwv42kaL-IQ?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><strong>LA  MEDIA  VOLEA (Sobre pique)</strong></p>
<p>Este golpe equivale a un “sobre pique” de modo que se impacta inmediatamente después de haber rebotado en el piso. En realidad se produce como una improvisación de emergencia , generalmente cuando la pelota sorprende al jugador que se adelanta. No habrá tiempo para retroceder ni tampoco para volear. Queda el único recurso de bajar con las rodillas, colocar el encordado cerca del piso y subir con una larga terminación. En medio de esa improvisación, un jugador avanzado intentará:</p>
<p>pasar la pelota al otro lado.</p>
<p>Colocarla en algún lugar donde provoque alguna molestia de posición al oponente.</p>
<p>Avanzar hacia la red y “tapar” el ángulo de tiro de la devolución.</p>
<p>Si la pelota viene directamente hacia los pies del jugador, lo más acertado será devolver de revés, pues el brazo obtiene con más soltura la posición que del otro lado.</p>
<p><strong>EL  SHOT  DE  APROXIMACIÓN</strong></p>
<p>El shot de aproximación tiene como objetivo provocar una devolución débil, acercarse a la red y volear para definir al tanto. Para que esta maniobra tenga las mayores posibilidades será necesario presionar al oponente para que efectúe una devolución corta.</p>
<p>Este golpe se realiza generalmente con rotación “slice” y con preferencia del lado izquierdo. Su ejecución es exactamente igual a un golpe con “slice” tanto de derecha como de izquierda, con la diferencia fundamental que el jugador no detiene su desplazamiento hacia antes o después del impacto. Lleva la intención de acercarse a la red para volear la devolución del oponente, por lo que no caben indecisiones o contramarchas.<br />
El jugador debe aprovechar una pelota corta del rival, pegar a la carrera, cruzado o sobre la línea  y seguir para cubrir el probable ángulo de devolución. No es común, pero también puede pegarse plano o con topspin. El slice dificulta mucho más la devolución del oponente y permite continuar los pasos de aproximación a la red sin detenerse.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/QuL1vVakeqQ?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>VARIANTE 1:</p>
<p>Antes del golpe se apoya el pié correcto, de acuerdo a la técnica tradicional (pié izquierdo, si es un drive derecho, pie derecho si es un drive izquierdo). Sigue el impacto e inmediatamente el pie trasero se cruza por detrás del pié delantero. El pie inicial coloca un segundo apoyo y el jugador sigue su carera (ver fotos 1 y 2). Esta modalidad se conoce como “paso tijera”  o  “paso carioca”.</p>
<p>VARIANTE 2:</p>
<p>Antes del golpe se apoya primero el pie “exterior” es decir, el que está mas cerca de la línea lateral (pie derecho en el drive derecho y pie izquierdo en el drive izquierdo). Sigue el impacto y casi simultáneamente apoya el pie “interior” para seguir en carera como mejor convenga a la posición del cuerpo del jugador.</p>
<p>El shot de aproximación debe ser ejecutado profundo al fondo en la gran mayoría de los casos, pero no debe descartarse la posibilidad de acercarse detrás de tiros cortos , especialmente al devolver saques. Por supuesto es mas fácil tomar la red si la carrera se inicia desde un punto que ya se encuentre “en camino” , cercano a la línea de saque. Intentar la corrida desde atrás es demasiado riesgoso.<br />
Los jugadores de primer nivel casi invariablemente pegan este golpe sobre la línea lateral porque esa maniobra deja un camino mas corto para llegar a la posición de la volea. Reservan el tiro cruzado para los casos en que el oponente se encuentra fuera de posición.</p>
<p>¿Te perdiste alguna clases? No te preocupes, acá te de dejo los links para recuperarla<br />
<a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/03/tecnica-las-distintas-empunaduras-en-el-tenis/#more-887" target="_blank">Empuñaduras</a> / <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/17/tecnica-el-drive/" target="_blank">Drive</a> / <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/08/07/como-mejorar-tu-reves/#more-958" target="_blank">Revés</a> / <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/09/18/tecnica-como-mejorar-tu-saque/" target="_blank">Saque  </a>/ <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/10/02/tecnica-la-volea/" target="_blank">Volea</a></p>
<p>Datos extraídos del <a href="http://www.profesoradodetenis.com/" target="_blank">Profesorado Sudamericano de Tenis</a>, gentileza de Esteban Palombo.</p>
<p>Sebastián Ortiz</p>
<p>sortiz@impactotenis.com.ar</p>
<p><a href="http://blogs.infobae.com/tenis/files/2014/09/logotwitter.png"><img alt="logotwitter" src="http://blogs.infobae.com/tenis/files/2014/09/logotwitter.png" width="39" height="24" /></a>@impactotenis</p>
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		<title>Técnica: La volea</title>
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		<comments>http://blogs.infobae.com/tenis/2014/10/02/tecnica-la-volea/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Oct 2014 19:18:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sebastián Ortiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Técnica]]></category>
		<category><![CDATA[Clases]]></category>
		<category><![CDATA[Slow Motion]]></category>
		<category><![CDATA[Voleas]]></category>
		<category><![CDATA[Volley]]></category>

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		<description><![CDATA[La volea es el golpe de recorrido mas corto en el tenis, pero el que requiere mayor atención y poder de reacción. La volea, requiere recursos más simples de ejecución y  se impacta ligeramente por debajo de la línea de los hombros. La empuñadura recomendada es la Continental. Con una posición de alerta muy similar... <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/10/02/tecnica-la-volea/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>La <strong>volea</strong> es el golpe de recorrido mas corto en el tenis, pero el que requiere mayor atención y poder de reacción. La volea, requiere recursos más simples de ejecución y  se impacta ligeramente por debajo de la línea de los hombros. La <strong>empuñadura</strong> recomendada es la <strong>Continental</strong>.</p>
<p>Con una posición de alerta muy similar a la que se emplea en el fondo de la cancha para los drives, el movimiento comienza con un cuarto giro de los hombros, aunque en determinadas circunstancias ese giro resulta superfluo. Es importante que el encordado se eleve hasta la altura de los hombros en ambos lados.</p>
<p><iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/pclxxRvInjA?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><span id="more-997"></span></p>
<p>De derecha, bastará que la raqueta salga hacia un costado y no pase del hombro derecho, mientras que el pie derecho pivotea hacia fuera. Luego un “punch”  corto sobre la pelota, al mismo tiempo que el pie izquierdo apoya hacia delante. El impacto se producirá ligeramente más delante de la línea de apoyo del pie citado.</p>
<p><iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/FXkTxF5rz6M?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>De izquierda, existe un giro de hombros mayor y el “punch” de pegada también es ligeramente mas largo. El accionar del codo es diferente: Flexionado en forma natural en la volea derecha, enderezado en la volea de revés. En ambos casos, la muñeca no debe moverse y la mano debe quedar mucho mas firme en cualquier otro golpe. El peso del cuerpo se transfiere en el momento de impacto.</p>
<p>http://youtu.be/K-MRV14rG3Y</p>
<p>En la volea de revés, puede verse que la preparación es más amplia que en una volea de derecha.</p>
<p>Tanto en la volea de derecha como en la volea de izquierda, la raqueta termina a la altura de la red. Ambas son voleas planas, a media altura.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/61wlwj5XkuQ?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Cuando se trata de una volea baja se incorporan varios elementos en la ejecución, <span style="color: #000000;font-family: Times New Roman;font-size: medium">las rodillas trabajan más ayudando a no modificar la posición de la raqueta, el encordado se abre para permitir el pase de la red y la muñeca se quiebra hacia atrás en el impacto para dominar la trayectoria y el toque.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>VOLEA DROP</b></p>
<p>En la volea-drop, puede verse un caso concreto de bloqueo en el momento del impacto.</p>
<p>En la secuencia siguiente, el jugador recibe una pelota cómoda y prepara el encordado abriéndolo como para pegar un drive con “slice”. En el impacto, la pelota recibe una mayor rotación y la raqueta se detiene inmediatamente. Como en el caso de una volea baja el codo comienza flexionado y termina enderezado con la muñeca ligeramente quebrada hacia atrás.</p>
<p>¿Te perdiste alguna clases? No te preocupes, acá te de dejo los links para recuperarla<br />
<a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/03/tecnica-las-distintas-empunaduras-en-el-tenis/#more-887" target="_blank"><span style="font-family: Times New Roman">Empuñaduras</span></a> / <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/17/tecnica-el-drive/" target="_blank">Drive</a> / <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/08/07/como-mejorar-tu-reves/#more-958" target="_blank">Revés</a> <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/09/18/tecnica-como-mejorar-tu-saque/" target="_blank">/ Saque </a></p>
<p>Datos extraídos del <a href="http://www.profesoradodetenis.com/" target="_blank">Profesorado Sudamericano de Tenis</a>, gentileza de Esteban Palombo.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sebastián Ortiz</p>
<p>sortiz@impactotenis.com.ar</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://blogs.infobae.com/tenis/files/2014/09/logotwitter.png"><img class="size-full wp-image-985 alignleft" style="width: 27px;height: 26px" alt="logotwitter" src="http://blogs.infobae.com/tenis/files/2014/09/logotwitter.png" width="111" height="90" /></a>@impactotenis</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Técnica: ¿Cómo mejorar tu saque?</title>
		<link>http://blogs.infobae.com/tenis/2014/09/18/tecnica-como-mejorar-tu-saque/</link>
		<comments>http://blogs.infobae.com/tenis/2014/09/18/tecnica-como-mejorar-tu-saque/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2014 12:03:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sebastián Ortiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Técnica]]></category>
		<category><![CDATA[Drive]]></category>
		<category><![CDATA[Empuñaduras]]></category>
		<category><![CDATA[Revés]]></category>
		<category><![CDATA[Saque]]></category>

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		<description><![CDATA[Continuamos con las clases de tenis, en esta oportunidad aprenderemos la técnica para ejecutar el servicio de manera correcta, acompañaremos la explicación con videos en cámara lenta. Para ser más precisos dividiremos el golpe en cuatro partes y nos enfocaremos en la explicación del saque plano, luego detallaremos las diferencias sutiles con el de slice... <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/09/18/tecnica-como-mejorar-tu-saque/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Continuamos con las clases de tenis, en esta oportunidad aprenderemos la técnica para ejecutar el <strong>servicio</strong> de manera correcta, acompañaremos la explicación con videos en cámara lenta. <b></b></p>
<p>Para ser más precisos dividiremos el golpe en cuatro partes y nos enfocaremos en la explicación del saque <strong>plano</strong>, luego detallaremos las diferencias sutiles con el de <strong>slice</strong> y <strong>topspin</strong>.</p>
<p><strong>Empuñadura recomendada</strong><br />
La la empuñadura recomendada tanto para el saque plano como en los saques con efecto (slice o topspin), en jugadores avanzados se observa el uso de la empuñadura <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/03/tecnica-las-distintas-empunaduras-en-el-tenis/#more-887" target="_blank">Eastern para revés</a>, con la cual se obtiene mayor rotación en la pelota.<br />
<b>1- Posición</b><br />
<i>A la derecha de la marca central: </i><br />
Pie izquierdo a 45° con respecto a la línea de base.<br />
Pie derecho paralelo a la línea de base. Talones a la misma altura, haciendo escuadra con la línea de base. Ambos pies completamente apoyados sobre el piso y peso del cuerpo sobre pie trasero.</p>
<p><i>A la izquierda de la marca central:</i><br />
Pie izquierdo a 45° con respecto a la línea de base.<br />
Pie derecho paralelo a la línea pero con su talón retrasado con respecto al otro pie en una distancia aproximada de medio pie. Resto de los detalles igual al párrafo anterior.</p>
<p>Se empuña la raqueta a la altura de la cintura, apuntando hacia los lugares destinados a la pelota del saque. Codos ligeramente flexionados. Raqueta sostenida con los dedos sobrantes de la mano que tiene la pelota. Encordado vertical al piso.</p>
<p>La pelota se sostiene con los tres primeros dedos al costado y centro de la raqueta.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/ZUPY0ZdXt4o?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><span id="more-984"></span></p>
<p><b>2- Backswing y lanzamiento</b><br />
Los brazos inician el movimiento hacia abajo simultáneamente, hasta casi tocar sus respectivas piernas. Allí las manos se separan e inician el ascenso despaciosamente. El brazo derecho sube hacia atrás con el codo enderezado hasta alcanzar una posición horizontal a la altura del hombro. En ese instante, la cara de la raqueta mira hacia el piso y la muñeca no tuvo necesidad de quebrarse.</p>
<p>La mano izquierda lleva la pelota en una línea ligeramente a la derecha del cuerpo y la dejará salir a la altura de los ojos.</p>
<p>Al soltar la pelota, el brazo derecho se flexiona por el codo para colocar el encordado detrás de la espalda. En esta acción el cuerpo se inclina hacia atrás a fin de poder vigilar cómodamente la altura de la pelota. El cuerpo queda apoyado en la punta de los pies, para poder transferir su peso hacia delante con soltura. Ese arqueo del cuerpo nace básicamente de las rodillas.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/-FSaKOing2o?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><b>3- Impacto y transferencia del peso</b><b></b><br />
El cuerpo es proyectado hacia arriba mientras la raqueta sale por detrás de la espalda buscando la zona de impacto y en ese instante comienza a transferirse el peso del cuerpo. El hombro derecho se eleva y el brazo se extiende naturalmente. En el impacto, la muñeca debe torcer hacia la izquierda para que el encordado quede pegando plano. El peso del cuerpo ya ha pasado al pie delantero y el hombro derecho acompaña al brazo y dirige el barrido de la raqueta sobre la pelota. El pie propulsor es el delantero.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/mKXtVQnqhB4?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><b>4- Acompañamiento y terminación</b><b></b><br />
El hombro derecho gira hacia delante y el brazo acompaña el golpe completamente enderezado. El saque plano debe efectuarse con impacto mas alto que en cualquier otro. El pie derecho se despega del piso para no frenar al impulso y el cuerpo se inclina hacia adelante entrando en la cancha. Ese pie apoya adelante y facilita la terminación del golpe. La raqueta cae cruzando el cuerpo hacia la izquierda y la mano izquierda ya se prepara para tomarla nuevamente y el jugador se alista para recibir la devolución.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/PIYFOaYGDJg?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>SAQUE CON “SLICE” Y “TOPSPIN”</b><b></b><br />
A continuación señalaremos las diferencias más marcadas que se encuentran en el saque “slice”  y “topsin” respecto del “plano”</p>
<p><b>a) El saque con “slice”</b><br />
Dado que la pelota debe impactarse algo más baja y más a la derecha del cuerpo, el hombro derecho tiene un giro mayor, tanto para el backswing preparatorio como para el avance hacia la zona del impacto. Por si solo, este mayor giro de hombros permite que la mano del lanzamiento inicie un recorrido distinto.</p>
<p>La empuñadura es la misma que para el saque plano, pero en este caso la muñeca no necesita quebrase al llegar al impacto. El encordado llegará en posición natural para entrar por el lado derecho de la pelota, rodeándola para impartirle rotación  side-spin.</p>
<p><b>b) El saque con  “topspin”</b><br />
En este saque, la pelota debe impactarse más baja aún que en el saque  “slice” con un lanzamiento curvo que lleve la pelota hacia atrás del jugador. Solo así será posible entrar el encordado por detrás y darle tiempo a que cepille por arriba . La zona del impacto se ubica arriba del hombro izquierdo (1).</p>
<p>La característica principal de este saque es el pronunciado arco hacia atrás que debe hacer el jugador. El cepillado por arriba de la pelota en la continuación hará salir al encordado hacia la derecha del jugador primero, para bajar y terminar a la izquierda del cuerpo al final.</p>
<p>Objetivo de este saque: hacer rebotar la pelota del saque bien alto, con velocidad creciente, sobre el lado izquierdo del recibidor.<br />
<b>PUNTOS DE IMPACTO SOBRE LA PELOTA EN LAS VARIANTES DE SAQUE</b><br />
- <b>Saque Topspin</b>: el encordado recorre la pelota de abajo hacia arriba.<br />
- <b>Saque Plano</b>: el encordado toca la pelota por detrás, por el medio, sin darle rotación.<br />
- <b>Saque Slice</b>: el encordado cepilla a la pelota por el lado derecho.</p>
<p><b>TRAYECTORIA Y REBOTES</b><b></b><br />
Tomando los saques desde el punto de vista del recibidor:<br />
El que rebota sobre nuestra izquierda es el saque topspin.<br />
En el medio, el de trayectoria recta, es el saque plano.<br />
El que rebota, sobre nuestra derecha, con curva, es el saque slice.</p>
<p>¿Te perdiste alguna clases? No te preocupes, acá te de dejo los links para recuperarla<br />
<a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/03/tecnica-las-distintas-empunaduras-en-el-tenis/#more-887" target="_blank">Empuñaduras</a> / <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/17/tecnica-el-drive/" target="_blank">Drive</a> / <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/08/07/como-mejorar-tu-reves/#more-958" target="_blank">Revés</a></p>
<p>Datos extraídos del <a href="http://www.profesoradodetenis.com/" target="_blank">Profesorado Sudamericano de Tenis</a>, gentileza de Esteban Palombo.</p>
<p>Sebastián Ortiz</p>
<p>sortiz@impactotenis.com.ar</p>
<p><a href="http://blogs.infobae.com/tenis/files/2014/09/logotwitter.png"><img class="size-full wp-image-985 alignleft" style="width: 33px;height: 25px" alt="logotwitter" src="http://blogs.infobae.com/tenis/files/2014/09/logotwitter.png" width="39" height="24" /></a>@impactotenis</p>
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		<item>
		<title>¿Cómo mejorar tu revés?</title>
		<link>http://blogs.infobae.com/tenis/2014/08/07/como-mejorar-tu-reves/</link>
		<comments>http://blogs.infobae.com/tenis/2014/08/07/como-mejorar-tu-reves/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Aug 2014 23:07:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sebastián Ortiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Técnica]]></category>
		<category><![CDATA[Clases]]></category>
		<category><![CDATA[Revés]]></category>

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		<description><![CDATA[Bienvenidos a la tercera clase de tenis, en esta oportunidad aprenderemos la técnica para ejecutar el revés de manera correcta, acompañaremos la explicación con videos en cámara lenta. Para poder facilitar el análisis del mismo dividiremos el golpe en 6 partes y analizaremos tomando en cuenta como base el revés plano ya que por ser... <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/08/07/como-mejorar-tu-reves/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Bienvenidos a la tercera clase de tenis, en esta oportunidad aprenderemos la técnica para ejecutar el <strong>revés</strong> de manera correcta, acompañaremos la explicación con videos en cámara lenta.</p>
<p>Para poder facilitar el análisis del mismo dividiremos el golpe en 6 partes y analizaremos tomando en cuenta como base el revés plano ya que por ser más básico facilita la comprensión, en éste golpe la pelota no posee prácticamente rotación. Recomendamos la <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/03/tecnica-las-distintas-empunaduras-en-el-tenis/">empuñadura </a>este de revés para esta ejecución.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/beqx_677AXI?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span id="more-958"></span></p>
<p><b>1- Posición de espera</b></p>
<p>Los pies deben apuntar directamente hacia la red, perpendiculares a la línea de base y no muy separados,  como el ancho de los hombros.</p>
<p>El peso del cuerpo ligeramente hacia delante de manera los talones se separen fácilmente del piso en el momento del arranque.</p>
<p>Las rodillas levemente flexionadas, los codos ligeramente adelantados, con una flexión natural y no muy separado de la cintura.</p>
<p>Las manos: la derecha, para diestros, sostiene la raqueta con empuñadura del Este para drive derecho a la altura de la cintura, mientras que el encordado queda delante de los ojos. La mano izquierda sostiene sin apretar por el medio de la raqueta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>1- Medio giro lateral</b></p>
<p>Pies y hombros giran simultáneamente hacia la izquierda en el arranque. Este pivoteo parte de los pies. El izquierdo pivotea sobre el talón, dejando libre la punta y gira 90° hasta apoyar. Al mismo tiempo, el derecho gira sobre su punta.</p>
<p>Inmediatamente después de iniciado el giro del cuerpo, la empuñadura debe cambiar de posición, si es que estaba para un drive derecho. Para realizar el cambio de empuñadura, recomendamos que la mano izquierda que sostiene la raqueta por el centro, gire la misma mientras que la derecha suelta la presión permitiendo que el mango se desplace dentro de la mano hasta “sentir” la posición correcta y ahí volver a sujetar firmemente.</p>
<p>El brazo y la raqueta, acompañan el giro de los hombros. El nuevo grip facilitará la salida de la raqueta hacia atrás. Ambas manos sostienen la raqueta y los codos permanecen cerca del cuerpo. Ni la muñeca, ni los brazos tendrán necesidad de moverse de su posición inicial mientras que los hombros quedarán alineados y perpendiculares a la red.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>2- Backswing y punto básico</b></p>
<p>El giro hacia atrás continúa con las dos manos sosteniendo la raqueta, de forma semi-circular en el final del giro atrás evitando detenciones en el movimiento</p>
<p>El giro de los hombros continúa hasta que alineados apunten en dirección al poste izquierdo de la red. La raqueta alcanza el punto el punto básico del backswing a la altura de las caderas, entrando el encordado ligeramente por detrás del jugador. El brazo derecho queda naturalmente extendido mientras que el encordado está perpendicular al piso y las rodillas flexionadas para facilitar el golpe ascendente.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>3- Avance y apoyo</b></p>
<p>Finalizado el giro hacia atrás, el pie derecho debe avanzar y apoyar un instante antes de que arranque la raqueta en dirección al impacto. Este apoyo logra su mejor balance, cuando la punta de ambos pies marca una línea paralela a la trayectoria que trae la pelota, como en el caso del drive derecho.. El hombro delantero baja ligeramente. No es necesario aquí quebrar la muñeca hacia atrás para acomodar la posición, pues la empuñadura correcta deja en posición natural al brazo.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>4- Impacto y transferencia del peso del cuerpo</b></p>
<p>Al arrancar hacia adelante la raqueta se despega de la mano izquierda del jugador, iniciando la trayectoria en línea recta hacia la pelota, guiada principalmente por el conjunto hombro-brazo. El impacto se produce con el encordado perpendicular al piso, entre rodilla y cintura, adelante del cuerpo, a una distancia aproximada de una mano extendida a partir de la punta del pie de apoyo.</p>
<p>Las rodillas flexionadas al comienzo del golpe facilitan enormemente la soltura del movimiento y sobre ellas se balancea el cuerpo hacia delante para transferir su peso a la pierna derecha. Al iniciar el giro hacia delante, el codo ya está enderezado y el brazo barre la pelota en línea recta, ligeramente ascendente, con la muñeca armada sin quebraduras visibles. El talón del pie trasero ya se ha despegado del piso.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>5- Terminación</b></p>
<p>Después del impacto el codo sigue enderezado y nada cambia en la posición, mientras el encordado acompaña la trayectoria de la pelota. La acción del hombro derecho es tan importante aquí como lo fue en el momento del arranque. No debe girar en redondo al llegar al impacto, para lo cual es necesario que las caderas acompañen el movimiento.</p>
<p>Las rodillas se enderezan acompañando la trayectoria ascendente. Brazo y raqueta terminan frente al cuerpo, apuntando a la parte alta del cerco, ligeramente a la derecha del cuerpo. El hombro y la raqueta direccionan el golpe.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b><span style="text-decoration: underline">IMPORTANTE:</span></b> Tanto en el drive como en el revés, como consecuencia de la posición cerrada de los pies, la transferencia del peso es en forma lineal, solamente de atrás hacia adelante.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>REVÉS A DOS MANOS</b></p>
<p>Empuñadura recomendada: La mano hábil Continental o del este de revés, que eventualmente en el futuro nos permitiría pegar slice o revés a una mano. Para la mano no hábil, este de derecha o del oeste.</p>
<p>Las partes del movimiento son iguales que para un revés a una mano con las siguientes diferencias:</p>
<p>Una vez iniciado el giro atrás, las dos manos deben ajustar la empuñadura llevando la mano no hábil más cerca de la otra mano sob5re el grip.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/28HgnSEIhdU?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>El punto de impacto aparece mas atrasado que en un revés a una mano ya que la mecánica del revés a dos manos es como un drive con la mano no hábil.</p>
<p>Acompañamiento y terminación del golpe: ambas manos terminan su recorrido por encima del hombro, siendo el hombro de la mano no hábil (si es diestro, el izquierdo) el que guía el movimiento hacia delante junto con el acompañamiento de la cadera. Por lo tanto, los brazos pueden terminar frente del cuerpo o enroscarse con una flexión de codos (terminación bufanda).</p>
<p><iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/lprXfmylnOw?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Repasar <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/03/tecnica-las-distintas-empunaduras-en-el-tenis/" target="_blank"> Clase 1</a> (Empuñaduras), <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/17/tecnica-el-drive/" target="_blank">Clase 2</a> (El drive)</p>
<p>Datos extraídos del <strong>Profesorado Sudamericano de Tenis</strong> <a href="http://www.profesoradodetenis.com/">http://www.profesoradodetenis.com/</a> gentileza de <strong>Esteban Palombo</strong>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sebastián Ortiz</p>
<p>@impactotenis</p>
<p><a href="http://www.impactotenis.com.ar">www.impactotenis.com.ar</a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogs.infobae.com/tenis/2014/08/07/como-mejorar-tu-reves/feed/</wfw:commentRss>
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		<title>Técnica: EL drive</title>
		<link>http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/17/tecnica-el-drive/</link>
		<comments>http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/17/tecnica-el-drive/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Jul 2014 14:37:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sebastián Ortiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Técnica]]></category>
		<category><![CDATA[Drive]]></category>
		<category><![CDATA[Empuñadura]]></category>

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		<description><![CDATA[Bienvenidos a la segunda clase de tenis, en esta oportunidad aprenderemos la técnica correcta para ejecutar un drive infernal, acompañaremos la explicación con videos en cámara lenta de Djokovic, Nadal, Federer, Del Potro, Wawrinka y Murray. Pero no perdamos más tiempo, vamos a comenzar explicando el origen del nombre “Drive”,  para la mayoría de los... <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/17/tecnica-el-drive/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Bienvenidos a la segunda clase de tenis, en esta oportunidad aprenderemos la técnica correcta para ejecutar un <strong>drive</strong> infernal, acompañaremos la explicación con videos en cámara lenta de <strong>Djokovic, Nadal, Federer, Del Potro, Wawrinka y Murray</strong>.</p>
<p>Pero no perdamos más tiempo, vamos a comenzar explicando el origen del nombre “<strong>Drive</strong>”,  para la mayoría de los jugadores es el arma fundamental para ganar un punto, el de mayor control y generalmente más utilizado en cada encuentro, por ese motivo entendemos que es el golpe básico para “<strong>Manejar</strong>” el partido</p>
<p>Para poder facilitar el análisis del mismo dividiremos el golpe en 6 partes y analizaremos el golpe plano ya que por ser más básico facilita la comprensión, en éste golpe la pelota no posee prácticamente rotación. Recomendamos la empuñadura este de drive para esta ejecución.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/PLRLP8g7-zY?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><span id="more-933"></span></p>
<p><strong>1- Posición de espera</strong></p>
<p>Los pies deben apuntar directamente hacia la red, perpendiculares a la línea de base y no muy separados,  como el ancho de los hombros.</p>
<p>El peso del cuerpo ligeramente hacia delante de manera los talones se separen fácilmente del piso en el momento del arranque.</p>
<p>Las rodillas levemente flexionadas, los codos ligeramente adelantados, con una flexión natural y no muy separado de la cintura.</p>
<p>Las manos: la derecha, para diestros, sostiene la raqueta con empuñadura del Este para drive derecho a la altura de la cintura, mientras que el encordado queda delante de los ojo. La mano izquierda sostiene sin apretar por el medio de la raqueta.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/p5l7jS0gGdk?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>2 &#8211; Medio giro</b><b></b></p>
<p>Los pies y los hombros giran simultáneamente hacia la derecha, este pivoteo parte de los pies .</p>
<p>La mano izquierda sigue sosteniendo la raqueta hasta que finalice el medio giro, siempre delante del cuerpo, los brazos no han tenido necesidad de moverse. Los hombros quedaran de costado, perpendiculares a la red. Los codos mantienen la misma posición natural que en la posición de espera.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/SCtNHJfed8A?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>3 &#8211; Backswing y Punto básico:</b><b></b></p>
<p>Esta sección queda exclusivamente a cargo del brazo derecho que de manera semicircular leva la raqueta hacia atrás, la mano izquierda abandona el acompañamiento para extenderse hacia delante.</p>
<p>La mano derecha se quiebra hacia atrás y hace que la cabeza de la raqueta gire en forma de arco hacia el cerco de atrás del jugador y alcance el punto básico de un golpe plano La raqueta esta ahora horizontal a la altura de la cadera y el encordado perpendicular al piso. La base del mango apunta hacia la red al costado del jugador. Lo habitualmente los profesores indican a sus alumnos que deben apuntar a la pelota con la tapita de la raqueta</p>
<p>Las rodillas están flexionadas para facilitar el movimiento ascendente en la fase de golpeo.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/SbrliFm2yMg?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>4 &#8211; Avance y apoyo</b><b></b></p>
<p><b> </b>El pie izquierdo debe avanzar y apoyar un instante antes de que arranque la raqueta en dirección al impacto. Para obtener un giro correcto de brazo-raqueta, el pie izquierdo debe salir hacia delante en diagonal y para lograr el equilibrio más completo, dejando la punta de ambos paralelos a la trayectoria de la pelota.</p>
<p>Esta posición de los pies se denomina cerrada,  es la más conveniente para la iniciación. Más adelante explicaremos la posición abierta y semi-abierta.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/pY6o5m3jRfs?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>5 - Impacto y transferencia del peso</b><b></b></p>
<p>La muñeca, ya quebrada al finalizar el backswing, no debe moverse al arrancar en dirección al impacto. Avanza en línea recta y allí comienza la transferencia del peso del cuerpo. El peso pasa del pie trasero al pie delantero y su punto máximo de carga debe colocarse al impactar la pelota..</p>
<p>La zona de impacto ideal, se ubica se ubica entre las rodillas y la cintura, a la altura de la punta del pie de apoyo y también al costado de la cadera izquierda.</p>
<p>La muñeca debe llegar al impacto ligeramente quebrada hacia atrás. Codo y rodillas flexionadas en todo el recorrido.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/hUuj7AoOWpc?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>6 &#8211; Terminación</b><b></b></p>
<p><b> </b>No debe haber detenciones en el ritmo del giro hacia adelante al producirse el impacto. El encordado debe barrer la pelota de abajo hacia arriba en la dirección del golpe.</p>
<p>La muñeca va perdiendo su quebradura original para facilitar el acompañamiento. La terminación lleva una línea ascendente detrás de la pelota. El codo termina aproximadamente a la altura del hombro. Al finalizar el gesto, el brazo puede permanecer estirado delante del cuerpo o enroscarse sobre el hombro opuesto mediante la flexión del codo (terminación bufanda).</p>
<p>El talón del pie derecho se levanta, como consecuencia del trabajo de la cadera que de esta manera logra transferir el peso del cuerpo de atrás hacia adelante en el momento del impacto. El jugador debe mantener el equilibrio. El hombro y la raqueta direccionan el golpe.</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/KjyQThnMrhs?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>¿Faltaste a la clase 1 sobre las distintas empuñaduras? Ingresa <a href="http://blogs.infobae.com/tenis/2014/07/03/tecnica-las-distintas-empunaduras-en-el-tenis/" target="_blank">aquí </a>para recuperar la case</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sebastián Ortiz</p>
<p><a href="http://www.impactotenis.com.ar">www.impactotenis.com.ar</a></p>
<p>@impactotenis</p>
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