Estaba con un poco de fiebre y prepararme un licuado a base de polen de abeja; entre otros ingredientes. Como muchos sabrán, los sábados por la tarde es difícil de encontrar una dietética o tienda naturista abierta; razón por la cual desistí y simplemente fui a comprar más agua.

En busca de agua, fui al mini-mercado y una vez ahí le pregunté al cajero si tenía de casualidad –¡a ver si tenía la fortuna!– polen de abeja. Un señor que estaba justamente pagando, me respondió: ¿es urgente?. Le comenté mi caso y enseguida me dijo: si me esperas en la esquina, te bajo un poco de polen de mi casa. Y así fue.

Sentí una magia tan hermosa en ese momento… Sentí que, como dice Jorge Dexler: “cada uno da lo que recibe, y luego recibe lo que da”. No hay dudas.

Volviendo entonces a la pregunta por cómo atraer cosas bonitas a tu vida, creo que la respuesta  es observar y focalizarte en lo que das y en cómo lo das. Simplemente funciona así energéticamente.

¿Nunca te pasó, el hecho de dar desinteresadamente y de pronto sentir que nada te faltaba ni te iba a faltar?, ¿o que dabas a una persona pero recibías de otra?. ¿O que, cuando en alguna situación de la vida dabas a medias o calculando, te surgía miedo a perder o a no-ganar? ¡Eso es exactamente lo que corta el flujo de energía!

Ahora, lo más bello que se puede aprender de todo esto, es que hay que saber dar y soltar sin esperar a cambio; ya que lo que regresa a nosotros siempre ocurre en el momento adecuado y, la mayoría de las veces, por medio de los actos de otra persona.
No hay más misterio que dar, brindarse y ayudar lo más que uno pueda dentro de sus posibilidades y, luego, abrirse a recibir, dado que muchas veces no recibimos cosas bonitas porque pensamos que no las merecemos.

Con el tiempo, sus aciertos y sus tropiezos, vamos aprendiendo cómo la vida fluye y cómo nosotros podemos intervenir para crearnos un mejor lugar donde vivir día a día.
Espero que esto nos haya servido a todos para continuar reflexionando y mejorándonos desde adentro hacia afuera.
Bendiciones,

Luana
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A lo que respondí: la diferencia entre mantener la mente negativa y positiva está en que, si te mantienes enfocado en el problema, dejas que los pensamientos y las emociones se carguen de la energía de aquello que está sucediendo; lo que hace muy difícil ver la solución y salir de un patrón negativo que se retroalimenta con cada pensamiento.
En cambio, si enfocas tu energía de manera positiva, tratando de “desapegarte” (concepto muy utilizado en la filosofía hindú) de las emociones y los pensamientos, y poniendo tanto tu atención como tu energía en buscar la solución al problema; logras guiar al otro sin vulnerar tu estado de ánimo y tu energía aumentando, por el hecho de ayudar, tu vibración. Por ejemplo, ayudando a alguien  a activar algo que lo tiene bloqueado. Eso es justamente lo que hago yo como Coach.

Claro que hay situaciones en las que DEBEMOS pasar por un duelo o por algún otro proceso natural que es necesario para nuestro crecimiento. Sin embargo, en la mayoría de nuestros problemas o conflictos diarios, esta filosofía nos ayuda a caminar más livianos con una actitud proactiva; en vez de perder toda nuestra energía en intelectualizar, buscar “culpables” o victimizarnos.

Sin duda, un estado anímico negativo impacta todos los niveles de tu vida: reduce tu energía vital; induce por lo general a una mayor ingesta de alimentos –sobre todo, azucares y procesados– para “calmar la mente” o sentirte acompañado; afecta tus relaciones y hasta la voluntad para ejercitarte.

Aquí propongo entonces algunas sugerencias que pueden ayudarte:

* ¡Mueve el cuerpo! Al hacer actividad física, la energía pasa de la cabeza al cuerpo. Cuando te des cuenta, ya no vas a estar pensando en tu problema.

* Cambia de ambiente: sal a caminar un rato, ve a trabajar a un bar o busca algún lugar en el que te sientas a gusto para hacer lo que estás haciendo (o simplemente para relajarte y “pasar el rato”).

* Coloca los pies descalzos en la tierra: no me canso de recomendar esto para poder descargar energía y recargarla con la vibración positiva de la tierra.

* Júntate o llama a alguna persona que te haga bien. Las relaciones humanas son aquello mágico que nos “cargan las pilas” cuando son las personas correctas.

* Dar y escuchar a los demás: cuando estás presente para los demás y brindas tu ayuda, el foco está en que el “otro se sienta bien” y, de esta manera, generas vibraciones positivas que expanden a ambos desde el amor y la generosidad.
Espero que estos consejos nos sirvan a todos para continuar encontrando juntos el #WellnessUrbano.

¡Salud, salud, salud!

Luana
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Siendo una gran observadora, experimentadora y guía en bienestar considero que trabajar y “matarse” todo el año para ir 2 meses de vacaciones no tiene sentido si pierdes la oportunidad  de vivir en armonía aquí donde estás el resto de los 10 meses. ¿Nunca lo pensaste?

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PD: ah! el objetivo con mi alumna lo cumplimos en 2 meses, si ella pudo, por qué vos no? .

Photo: Claudia Cebrian

Estaba escuchando un programa de radio online “Mate Express” mientras trabajaba escribiendo unos artículos.  Me detuve ante semejante mensaje que tomó toda mi atención y quería compartirlo… 

Hablaba una terapeuta  contando  como ella,  hace tiempo,  si bien aprendió que teníamos que trabajar sobre nuestras corazas, nuestro dolor y aquello que no podíamos soltar   se dio cuenta  que la sanación y mejoría emocional  pasaba por entender lo siguiente: 

“Para enlazar algo nuevo en tu vida tienes que desenlazar otras”,  pero en vez de poner foco y energía en aquello que tiene  que desenlazar (que a veces se siente como un nudo), DEBES  PONER TU ENFOQUE, TU ATENCIÓN Y ENERGÍA EN AQUELLO QUE QUIERES CREAR,  AQUELLO QUE QUIERES PARA TI EN ESTE MOMENTO.

Explorar tus potenciales,  tus pasiones, todos aquellos lugares internos y actividades que hacen tu corazón latir.

Enfocarse en la luz y en lo luminoso… y mientras que haces eso, solito aquello enlazado, aquello oscurecido y doloroso se va desarmando y va  alivianando tu camino.

Algunas preguntas que pueden ayudarte en este camino:

*  ¿Dónde quiero colocar mi atención y energía?

* ¿Qué tengo que soltar para poder avanzar?

* ¿Qué alimentos me ayudarían a sentirme más liviano y ver con mayor claridad?

* ¿Qué tipo de ejercicio físico puede ayudarme en este momento?

* ¿Qué persona o personas pueden ayudarme y apoyarme en este momento de cambio?

Recuerda que en este proceso de sanación nos enfocamos en  sembrar y regar aquello luminoso en nosotros tanto en nuestros pensamientos como en nuestras palabras y acciones.

Creo que este mensaje nos sirve a todos,  me ha  ayudado mucho como Health Coach con todos mis alumnos,  sobre todo en estos tiempos de cambio en el que ya no somos los mismos y de nada sirve agarrarnos de nada que fue, si no de crear y manifestar.

… por dónde empezaras???

Te recomiendo escribir para que sea mas fácil recordar,  leerlo a diario y manifestar.

Luana
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Abrimos y abrimos “ventanas de internet” y en algún momento nos encontramos con la frustración de no ver nada finalizado

Si bien este número infinito de herramientas abre un inmenso mundo de posibilidades – ¡y por ello, GRACIAS INTERNET!–, el lado desafiante de tener acceso a toda esta información es aprender a utilizarla a conciencia. El punto, entonces, es observar las “ventanitas abiertas” de nuestra vida para ver si tenemos la capacidad de sostener todas estas tareas a un nivel físico y psicoemocional.

No es casual encontrarme con tanta gente que, al igual que yo, suele sentirse sobrepasada por esta aceleración de la rutina diaria y por un sistema global que funciona non-stop 24×7 (24hs, los 7 dias de la semana).

Al ver mi computadora con tantas ventanas abiertas, me sentí impulsada a escribir este artículo. Quizás es para ustedes, o quizás para mi, pero sin duda a todos nos vendría bien cerrar algunas ventanas, ¿no?

Cómo empezar…

1. Enfócate: lo principal, tanto en internet como en la vida, es mantener la mirada y la atención en aquello que quieres, necesitas y te hace bien; de lo contrario, es fácil que pierdas la concentración con cualquier “publicidad”, situación o “comentario”. Si te dispersas, ¡vas a encontrarte navegando en un lugar al que no sabes ni como llegaste!

¿Di en la tecla con este consejo? Ya sé, esto de “perder el foco” nos pasa muy a menudo…

2. Practica el ¡NO!: en la computadora es muy fácil presionar la tecla “X” para cerrar aquello que no quieres ver; sin embargo, en la vida “real”, aceptas más de estas “ventanitas” de lo que crees.

Aprender y practicar el “presionar con palabras amorosas el ‘X’”, te puede salvar de muchas situaciones como: aceptar un trabajo que no querías, juntarte con alguien que no te hace bien, comprar algo que no te gustaba realmente; ¡y la lista es infinita!. Extra-tip: practicar con las pequeñas cosas te dará fuerza y poder para hacerlo con las grandes.

3. Vuelve a darle tiempo a lo que lleva tiempo. Hoy en día es necesario “reconectarse” y ejercitar la paciencia y la perseverancia; así como también retomar el “paso a paso” de las cosas que, a diferencia de la computadora, sí tienen un tiempo natural de siembra, riego y cosecha.

4. LA NATURALEZA, “la mejor banda ancha”. Pasar más tiempo en un entorno verde, ya sea un parque, en el río o en el campo; son cosas que aunque vivas en la ciudad, si te organizas, pueden ser parte de un momento que te tomas a la semana para relajarte y mejorar tu salud emocional.

5- El mejor Facebook. Nada se compara con el encuentro “cara a cara” con un amigo o un ser querido. En Facebook seguramente tienes miles de amigos, pero en la vida real: ¿qué relaciones quieres mantener “en persona”?. Esas son justamente las que te propongo que riegues y disfrutes fuera de la pantalla.

Espero que este artículo haya servido para continuar viviendo nuestro día a día con “ojos cada vez más abiertos” y corazón contento.

Nos “leemos la próxima”
Paz,

Luana
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Foto: unosobreuno.blogspot.com.ar

Es increíble como del 31 de diciembre al 1º de enero; tenemos ese sentimiento de que las cosas van a cambiar y serán mejores; que se cumplirán todos nuestros deseos de salud, abundancia, paz y amor porque el calendario pasa de un mes a otro.

¿Cuán real es este salto cuántico que nos da un “empujón para recomenzar”?
Me pregunto si lo que nos inspira y motiva no será hacer “borrón y cuenta nueva”… lo que fue… fué y de lo que no, aprenderemos para la próxima.

Soltar el año que se fue sin duda es necesario, pero para lograr aquello que realmente deseamos y por lo que brindamos para este nuevo 2014 hay que preparar una pequeña hoja de ruta para saber qué pasos daremos para manifestarlo.

Te invito a reflexionar sobre el año que estamos terminando para que veas realmente lo que ha sucedido….
Tomate un momento en silencio con los ojos cerrados antes de responder cada pregunta y luego escribelas :

2013
1- ¿Cuáles fueron tus logros durante el año 2013?
2- ¿En qué áreas sientes que no has dado tu 100% para lograr los resultados que querías? Por qué?
3- ¿Qué fortalezas has desarrollado este año a raíz de momentos difíciles?
4- ¿Qué te ha sorprendido de ti mismo y que te ha decepcionado este año?
6- ¿Algo mas que quieras comentar del 2013 que te sirva como aprendizaje?

Seguramente al finalizar tu reflexión sobre el 2013 te has dado cuenta que fue mejor de lo que pensaste y notaste como supiste elevarte y superar las adversidades. Felicidades!

Es importante que observes como la vida es cíclica, después de algo “bueno” generalmente viene una “dificultad”, y después de una dificultad siempre vienen momentos buenos. Recuerda siempre este ciclo y mantente sano y centrado en ti mismo para poder sortear la ola y regresar a tierra firme.

Ahora si, momento de visualizar nuestro 2014 con todo:
Cierra tus ojos escucha tu Corazón y luego escribe sin limitarte por los deseos o expectativas de nadie más. Es pura lógica: si sigues los deseos de otra persona te convertirás en otra persona.

2014
1-¡Qué quieres lograr en el 2014? Escribe todas las áreas de tu vida y los objetivos específicos para cada una.
2- En orden de lograr los objetivos propuestos, qué tienes que cambiar o mejorar en ti mismo?
3- ¿Cuáles son las cosas dentro de ti mismo que pueden limitarte o frenarte para lograr lo que deseas? Cómo puedes trabajarlas?
4- Que relaciones personales quieres mejorar o desarrollar este año?
5- Este año va a ser un año de……. ( decreta lo que quieras por ejemplo: un año de diversión, un año de abundancia, un año de paz…)
6- Hay algo mas que quieras crear o aprender en el año 2014?

Recuerda siempre que La barrera más grande que tienes es la que tu mismo te pones.
Repite esto: YO CREO LO QUE CREO

CUANTO MÁS SEAS TU MISMO, MÁS AYUDARAS AL MUNDO APORTANDO TU MARAVILLOSA INDIVIDUALIDAD.

Mis deseos de paz, salud, amor y prosperidad para ti, para el país y para el mundo!
Luana

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