Una de las preocupaciones que se fue instalando en mi mente finita en base a un comentario que me hicieron fue: -estoy haciendo Yoga, debería volverme vegetariana, ya. Vieran mi frustración al pensar que debería dejar de comer el asado del domingo en la casa de mi papá… -Pero si a mi me encanta, ¿cómo hago?. Continuar leyendo
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Luke, I’m Ujjayi.
Pranayama es cualquier técnica de respiración consciente que se utiliza en Yoga. Prana = energía / Iama = control. No es de extrañar que ese sea su significado, ya que si hay algo que no podemos dejar de hacer durante mucho tiempo para vivir, es respirar. Nuestra vitalidad depende de esa acción. Lo primero que hacemos al salir del vientre materno es llenar nuestros pulmones de aire. Podemos estar una semana sin beber agua, aproximadamente cuarenta días sin comer, entre ocho y diez días sin dormir, pero nuestro cerebro puede estar como máximo cuatro minutos sin oxígeno antes de empezar a desencajarse por completo, a menos que entrenemos nuestra apnea y, en tal caso, tampoco podríamos estar un día entero sin hacerlo, ni siquiera 30 minutos sin algún tipo de asistencia. Continuar leyendo
Revueltos y enredados.
Los días de práctica se suceden, a veces sale mejor, a veces peor, a veces te sentís liviano como pluma, otras un cajón de pollo. Concurrís a las clases, los Profes te corrigen, te ajustan, te estiran. Llegás al punto de no saber si sos persona o plastilina… Y hasta ahí, todo bien. Continuar leyendo