En el post de hoy veremos una postura que aún me cuesta armar. Entrar de forma fluida en Kurmasana y luego pasar a Supta Kurmasana, también conocida como la postura de la tortuga, parece ser por el momento imposible. Pero ya lo dice el slogan de Nike: “nada es imposible”. Y de hecho las limitaciones son cuestiones de la mente. Continuar leyendo
Archivo de Tag: Ashtanga
Dharana
Hagamos un breve resumen. Ashtanga Vinyasa Yoga es el Yoga de los ocho pasos, caminos, partes. Iniciarse en esta práctica milenaria significa no limitarse sólo a asana sino recorrer, practicar y vivir todos los pasos en la medida de lo posible con perseverancia y paciencia. Continuar leyendo
Maridaje Yogui
El maridaje se define como la unión de comidas con bebidas, de forma tal que se resalte el sabor de ambas. Pero en Yoga también tenemos maridajes. En muchas ocasiones, además de practicar el Yoga como filosofía y forma de vida, sumamos algún tipo de deporte, beneficiándose ambos, en un perfecto maridaje. Continuar leyendo
El difícil arte de ser Humano
Últimamente me pesa la humanidad. Leí por ahí que es por una reconfiguración energética que está transitando el planeta, lo que a la luz de la cantidad de desastres naturales que estamos viviendo tiene su lógica. El planeta se queja del maltrato recibido durante miles de años y todo impacta en nosotros mismos. Si Gaia quisiera, nos borraría en un suspiro. Continuar leyendo
Talento
Practico asanas seis veces por semana, dos de las cuales las realizo en la sede de Palermo de Ashtanga Baires con la asistencia de mis Profes. Finalmente, después de un año de práctica intensiva, logré realizar los backbend sin asistencia. Esta gratificante experiencia no hizo más que manifestar en carne propia las palabras de Sri Pattahbi Jois: “practica y todo llegará”. Continuar leyendo
Continuamos a Sutras
El mes pasado escribí un post acerca de mi primera clase de Sutras, base filosófica del Yoga, en el que vimos los primeros diez. Hoy les contaré acerca de la segunda clase y lo difícil que es comprender con nuestro cerebro actual un escrito tan maravilloso. Continuar leyendo
Cóctel de excusas
Cada uno de nosotros es responsable de alimentar la disciplina hacia la práctica. Por extraño que parezca, esta parte es la más difícil. Lo veo muy seguido y también lo vivo en carne propia. Hay días en que la fiaca quiere ganar la carrera y mágicamente nos servimos un cóctel de excusas que tragamos en fondo blanco para no practicar. Los chicos, el perro, no tenemos tiempo, se nos ahogó el pez, hace frío, hace calor, llueve, hay humedad y otras yerbas. Continuar leyendo
Buscar lo que ya habíamos encontrado
Una de las sensaciones más lindas que me ha tocado experimentar desde que doy clases es poder ser parte del crecimiento y avance de los alumnos. Al terminar cada clase, las sonrisas en sus caras me regalan el mejor feedback. Cada una de esas sonrisas hacen que me diga a mí misma “por esto es que estudiaste”. Continuar leyendo
Reminiscencias de un futuro presente
Ayer, al terminar mi práctica, paseando por mi memoria, recordé que hace un año no podía entrar a muchas posturas que en ese momento consideraba como físicamente inalcanzables. Un año de práctica después, ya no necesito llamar una grúa para que me levante de garbha pindasana y puedo tomarme las manos en pindasana sin sentir que si respiro profundo exploto. Continuar leyendo
Volver a clases
Tengo la firme convicción de que un buen Instructor de Yoga nunca debe dejar de ser alumno. Es importante mantener vivo este rol para caminar de la mano con nuestra humildad. Este sábado que pasó comencé con la cursada de Yoga Sutras, en Ashtanga Baires, con Alejandro Chiarella. La alegría de volver a ver a mis compañeros y Maestros para compartir el estudio de este texto maravilloso fue inmensa. Continuar leyendo