Archivo de Tag: Coaching Buenos Aires

8 tips para aprovechar tu tiempo al máximo

administrartiempoEn una capacitación que dicté la semana pasada los participantes conversaban en el recreo que no podían creer cómo había pasado el tiempo, que ya estamos a mitad de año y pareciera que fue ayer cuando volvían de las vacaciones.

Desde mi punto de vista esto es cierto, pero lo que también es cierto es que vivimos como si fuéramos “millonarios de tiempo“, perdemos conciencia de lo que realmente queremos hacer y dejamos las actividades que más nos gustan para cuando tengamos más tiempo, sin saber que eso puede suceder recién ¡cuando nos jubilemos! Continuar leyendo →

Neuróbica: ejercicios simples para activar el cerebro

cerebrogymTe levantás a la mañana, desayunás, salís apurado para el trabajo, viajás apretado. Llegás al trabajo, un nuevo día arranca, tus compañeros, las tareas pendientes, los e-mails. La hora de almuerzo y la otra parte del día cumpliendo más y más tareas… Salís del trabajo, volvés a tu casa, los chicos, tu pareja, las cotidianeidades, la cena y te vas a dormir.

La mayoría de las personas tienen una rutina igual o similar a esta, desde este espacio, la vida se transforma en un gran “copy paste”: repetimos y replicamos lo que hacemos de manera casi automática. Este “automático” nos invita a activar siempre los mismos circuitos neuronales, generando poco estímulo. Continuar leyendo →

¿Cómo manejarnos ante el enojo?

ENOJADOSComo dijo Buda: Aferrarse a la ira es como tomar un carbón ardiente con la intención de arrojárselo a alguien, es uno quién se quema”.

El Doctor Miguel Ruiz, en su libro “Los cuatro acuerdos”, menciona que no debemos tomarnos las cosas personalmente.
Parece muy fácil de comprender, intelectualmente, que cuando alguien hace algo no siempre tiene la intención de lastimarnos, que muchas veces las personas actúan desde sus formas de mirar el mundo. Pero, nuestro cerebro emocional reacciona automáticamente como el perro de Pavlov, en su experimento, cuando le tocan la campana. Continuar leyendo →

Encontrá una mejor versión de vos mismo

bvoyTodas las personas buscamos lo mismo: ser felices y evitar el sufrimiento. Para cada uno de nosotros la felicidad se traduce de diferentes formas y puede haber tantas maneras de ser felices y evitar el sufrimiento como personas.

Una buena forma de encaminarnos hacia la felicidad es encontrar una mejor versión de nosotros mismos día a día. Hoy me referiré a la autenticidad que, en mi experiencia personal y como Coach, considero de las más relevantes en este camino. Continuar leyendo →

¿Cómo detectar y trascender las interferencias al éxito?

imagesMuchas veces las personas consideran que lograr un objetivo depende mayormente de las ganas que tengan y sienten culpa cuando esas ganas no los acompañan.

Si bien, como siempre escribo en mis blogs, la cuestión emocional tanto de las ganas como del compromiso es importante a la hora de lograr resultados, no todo está influenciado por ello en forma lineal. Continuar leyendo →

¿Estás motivado?… clic aquí!

images7HEVCX5LLa semana pasada estuve junto a Yanela Biancardi brindando una charla para secretarias de embajadas en el Buenos Aires Grand Hotel de Recoleta. Con la excusa de celebrar el mes de la mujer, conversamos acerca de la importancia de la motivación para lograr resultados.

Según la Real Academia Española la palabra motivación significa “dar o explicar la razón o motivo que se ha tenido para hacer algo”.  Si hacemos un juego de palabras podemos decir que tener motivación es tener un motivo para la acción. Continuar leyendo →

15 señales físicas que te ayudarán a resolver cuestiones emocionales

images1LRIPH7RMuchas veces el cuerpo grita lo que la boca calla…

Esta semana me llegó un escrito del Doctor Nelson Torres Jimenez, director general del Instituto Venezolano de Psicolingüística.

En el tercer Congreso de Psicolingüística, el doctor señaló que todo, cuanto el cuerpo siente, ha sido producto del pensamiento que ha tenido previo a ello, obedeciendo a la regla de “pienso, siento y luego segrego”, refiriéndose a las hormonas del cuerpo que posteriormente se traducen en una enfermedad o condición que afecta la salud. En sus palabras expresa una estrecha conexión entre las enfermedades físicas y las emociones. Continuar leyendo →

5 mitos del Liderazgo

Liderando_desde__atrásExisten cualidades que mayormente son asumidas como características del liderazgo aunque realmente no lo son.

Liderar, desde mi punto de vista, tiene más que ver con una actitud que con una capacidad. Un líder efectivo tiene un alto nivel de inteligencia emocional desarrollado y muchas veces esta inteligencia emocional difiere de su inteligencia intelectual.

El liderazgo no se mide por el coeficiente intelectual, seguramente conocés muchas personas intelectualmente brillantes que, a la hora de liderar un equipo, se sienten totalmente perdidas y carecen de habilidades para hacerlo.

Dicho esto, veamos algunos mitos que supuestamente debe tener todo líder pero que en realidad no es así. Continuar leyendo →