Running: ¡en contra del sedentarismo!

¿Cuántas horas del día estamos sentados? ¿Cómo impacta en nuestro metabolismo? ¿El sedentarismo es una patología que puede ocasionar complicaciones a la salud? Hoy conversamos con la Dra. Paola Harwicz sobre sedentarismo.

th_b081278f0d7a02edd5c8d1fa16b87371_1352096172man_running

“Si pensamos en un día habitual de la semana, en promedio dormimos 7 a 8 hs, tal vez realices 45 minutos de ejercicio antes de ir a la oficina/trabajo/consultorio; luego nos trasladamos en auto al trabajo (45´), nos sentamos frente a la computadora por 4 hs más, cortamos para almorzar (45´). Seguimos trabajando otras 4 hs entre reuniones y frente a la computadora. Regresamos a casa en el auto manejando (30- 45´), cenamos (otra hora sentados) y para cerrar el día, nos “relajamos” frente a la TV por 3 a 4 hs más. En conclusión pasamos el 90% del día en que estamos despiertos… sentados, inactivos, y la pregunta es… ¿cual es el impacto de estar sentados por tantas horas?”

Continuar leyendo

Más de 9.000 personas en los 10K de UNICEF por la Educación

Por séptimo año consecutivo se realizó la carrera UNICEF por la Educación, una de las primeras carreras urbanas del calendario deportivo que abre la ‘temporada de calle’. Emblemática y con fines solidarios, tuvo la concurrencia de más de 9.000 corredores entre los que se contaban grandes y chicos que participaron en sus dos circuitos, uno competitivo de 10k y el otro participativo de 2k confirmando que la solidaridad y el deporte corren de la mano.

Carrera UNICEF - Largada 5 - Salida

Continuar leyendo

Running Solidario: llega Wings for Life World Run a Pinamar!

El 04 de Mayo se llevará a cabo la primera edición de la carrera a beneficio de la Fundación Wings for Life, cuyo propósito es financiar la investigación para encontrar una posible cura a las lesiones en la médula espinal. Se espera que alrededor de 140.000 personas corran de forma simultánea en 36 lugares del mundo, distribuidos en seis continentes.

La Argentina será parte de Wings for Life World Run cuando el domingo 04 de Mayo, a las 07 de la mañana, más de dos mil participantes se dispongan a correr en Pinamar. La modalidad de la carrera será muy original ya que no hay una distancia establecida. La meta es móvil porque 30 minutos después de la hora de largada el Catcher Car comenzará a andar detrás de los corredores de todas las locaciones, al mismo tiempo y a la misma velocidad. Todos aquellos que queden detrás del vehículo habrán terminado su prueba. Tal es así que un corredor amateur, a un ritmo tranquilo, puede llegar a recorrer 10km antes de ser atrapado mientras que un ultramaratonista o un profesional podrán superar los 60km. La última mujer y el último hombre que continúen en carrera resultarán ganadores del Wings For Life World Run y serán invitados a participar de la edición 2015, con todos los gastos pagos, en cualquiera de las locaciones disponibles.

Flyer

Continuar leyendo

En 90 días llega la Patagonia Run Mountain Hardware 2014

¡Estamos a menos de 90 días para una nueva edición de Patagonia Run Mountain Hardwear! Esta Ultramaratón de montaña, seguramente la más importante de Sudamérica, confirmó la presencia de corredores de 15 países que darán el presente cuando a las 0hs del 12 de abril próximo se ponga en marcha la 5ta edición de este clásico en la ciudad de San Martín de los Andes.

PR_2013_Mariano_Paz-3472_2048x1365

Continuar leyendo

Correr… ¿está de moda?

Esta semana me encontré conversando en distintas situaciones sobre la moda – o no – del running. Corredores y no corredores cuestionan el auge de este deporte en nuestro país, algunos con admiración y otros con una fuerte crítica. Una entrevista para un reconocido diario, a la que fui invitado a participar – y cuando salga publicada la compartiré con ustedes – fue el disparador para reflexionar sobre este tema.

1425272_10151918780059915_429054165_o

Continuar leyendo

Running Solidario: el #1D corremos por Karina Etcheverry

Hoy en #Runners tenemos un compromiso , y hago énfasis en la utilización de mi blog como canal de difusión para todas las causas por las que podemos ‘hacer pie’ o luchar desde nuestro lugar de corredores. La historia de Karina llegó a mi hace unos meses a través de alguien muy cercano, y es inevitable sentirse movilizado.

Karina Etcheverry nació en Córdoba el 19 de Marzo de 1977. Estudió odontología y se recibió con un promedio sobresaliente, se casó con Roberto y tuvo tres hijos: Lalo – de 11 años -, Alma – de 7 – y Anna – de tan sólo 18 meses -. El 11 de Mayo de este año Karina sufrió un ACV producto de una ramificación de venas en su cerebro. De inmediato fue internada en la Clínica Sagrada Familia, donde la operaron en reiteradas oportunidades y seis meses luego del episodio se encuentra en un lento camino a su rehabilitación.

560857_612672448789143_1070656449_n

Continuar leyendo

Nike Argentina lanzó su temporada de Running

Hoy distintos periodistas, bloggers y reconocidos runners fuimos elegidos e invitados al exclusivo evento de Nike Argentina en el showroom de sus oficinas, con motivo del lanzamiento de su temporada de Running. Entre presentaciones varias, encuentro con amigos y un increíble rato por y para corredores, Nike nos invitó a participar de unos 5k en equipos donde pudimos demostrar no sólo nuestras aptitudes sino también nuestro espíritu y buena energía ‘en zapatillas’.

Kickoff buemoves 2013 01

Continuar leyendo

Más de 15.000 mujeres corrieron los McDonald’s 5K en Buenos Aires y Rosario

‘Las Mujeres Corremos’ presentó su cuarta edición en Buenos Aires y la segunda en Rosario, inaugurando la serie de 20 ciudades en donde se correrá entre el 19 y el 27 de Octubre. Más de 12.000 mujeres participaron en nuestra ciudad y 3.000 en Rosario este sábado pasado.

En Buenos Aires, los 5K de McDonald’s tuvieron su lugar de largada en Julieta Lanteri, Puerto Madero y contaron con la conducción de Guillermo López y Luli Fernández. Además, La China Suárez, Débora Bello, Geraldine Neumann, María del Cerro, Mariana Arias, Yanina Latorre y Flopi Tesouro se calzaron las zapatillas y se atrevieron a este nuevo desafío sobre cemento.

5K, Las mujeres corremos 1 Continuar leyendo

Temporada Alta Runner: Calendario de Carreras

Llegó la primavera y con ella la temporada alta runner. Los golondrinas regresan y los entrenados adaptamos nuestro organismo a las elevadas temperaturas que comienzan a abrazarnos en cada jornada. Es cierto que el clima nos predispone a estar al aire libre y practicar deporte, y para acompañar la tendencia las calles de todo el país se llenan de #Runners dispuestos a enfrentar nuevos desafíos.

Como ya he publicado en otra oportunidad, hoy comparto con ustedes un Calendario de Carreras actualizado para lo que resta del 2013. Aquí incorporo las carreras más importantes y las que actualmente brindan información completa sobre si mismas. Como sé que hay muchas propuestas a lo largo y a lo ancho de la Argentina que tal vez estemos pasando por alto, los invito a que compartan cualquier desafío que aquí no se incluya para poder difundirlo. #Runners es una red de contenido, y te invito a participar!

2148_15kPalermo2013_Prensa5mp

Continuar leyendo