Un nuevo record se registró ayer domingo y los 42k de Buenos Aires se convirtieron en la maratón más importante de la Argentina. Con la participación de más de 9mil inscriptos, los Personal 42k se reafirmaron como la carrera de mayor trascendencia y relevancia en América del Sur, que además portó el nombre de Campeonato Sudamericano de Maratones.
Archivo de Tag: vida sana
Nutrición para Corredores: Desayuno Runner
Estamos a menos de una semana de los 42k de Buenos Aires, la gran maratón de la ciudad. Seguramente muchos se encuentran ansiosos por zambullirse por primera vez en esta distancia histórica del atletismo. Otros tal vez están pensando en mejorar el tiempo o desempeño en carrera. Lo cierto es que todo runner que se atreva a esta distancia debe tenerle mucho respeto y considerar estar llegando al domingo con el tiempo suficiente de preparación física.
Una parte crucial de la preparación de un corredor – tanto amateur como profesional – es la nutrición. A través de la alimentación – y en conjunto con el descanso – vamos a mantener en óptimas condiciones a nuestro cuerpo para enfrentar tanto los entrenamientos como las carreras.
Celebrities en Zapatillas: Daniel Campomenosi
A la hora de plantear esta sección ‘Celebrities en Zapatillas’, el primer nombre masculino que me vino a la mente fue el suyo. Como actor tiene una extensa e interesantísima carrera que incluye reconocidos trabajos en televisión (Sorpresa y 1/2, Good Show, Tato de América, Cuando me sonreís), cine (Luna de Avellaneda, La Señal, La Confesión, Lucky Luke) y teatro – entre otras obras – con el revolucionario trío Los Prepu. Hoy se luce en Qitapenas (Telefé) y Buenos Aires en Carrera (Ciudad Abierta TV), además de encontrarse grabando la prometedora serie Señales. Multifacético, simpático y con un gran humor, conocí a Daniel Campomenosi por distintas causalidades profesionales y descubrí además su gran faceta como corredor. En cámara se luce como conductor estrella de una de las propuestas más interesantes en tv por y para el running. Fuera de cámara tiene las zapatillas más que puestas y hoy comparte con #Runners parte de su vida!
Llega la Maratón de Buenos Aires: Personal 42K
Estamos a menos de tres semanas de la gran Maratón de Buenos Aires y ya palpitamos un domingo increíble donde más de 8.000 corredores van a celebrar esta competencia de carácter internacional.
Siendo la maratón más importante de Sudamérica en cantidad de inscriptos, los Personal 42K son organizados por la Asociación Civil de Carreras y Maratones Ñandú y tendrá la fiscalización de la Federación Atlética Metropolitana (FAM). Este año, la carrera del 13 de Octubre tendrá el nombre de Campeonato Sudamericano de Maratones.
¡Que nada nos detenga! Correr contra el clima
Ayer Alejo Bernasconi, blogger de #MondoRock - también de la familia INFOBAE – me preguntaba vía Twitter cómo entrenar en días de lluvia justo en el instante en que estaba saliendo a correr. No sólo me pareció una buena idea para escribir al respecto, sino que fue un disparador para tratar de interpretar porqué estaba entregándome al running en medio de una tormenta.
En varias oportunidades ya comenté – y espero no repetirme demasiado – que “esto de correr” se trata más de superación personal que de cualquier competencia. Todavía no puedo afirmar si mi amor por el running fue a primera vista o fruto de un largo trabajo de conquista, lo cierto es que desde el minuto uno pude comprender que placer y esfuerzo se adentraban en una sinergía un tanto especial.
Celebrities en Zapatillas: Carla Czudnowsky
Como había anticipado vía Twitter hace unos días, esta semana inauguro ‘Celebrities en Zapatillas’, una sección dedicada a conocer algunos #Runners que cuando escapan de la vorágine del trabajo se calzan las zapatillas y salen a correr. Cuánto, cómo, desde cuándo y porqué son sólo algunas de las preguntas que estos personajes compartirán con nosotros.
A la hora de inaugurar esta serie de mini-entrevistas no podía ser de otra manera que de la mano de Carla Czudnowsky. Carlita no sólo es una queridísima amiga, sino también es la responsable de mi incursión en este increíble mundo del running (algo por lo que siempre le estaré agradecido).
“Nacidos para Correr”: los tarahumara
Uno de los primeros libros en los que me sumergí al convertirme en runner fue “Nacidos para Correr”, del periodista norteamericano Christopher McDougall. Más de 1.000.000 de ejemplares se vendieron en el mundo de estas 397 páginas que exploran algunos de los misterios del deseo humano por correr y nos adentran al increíble mundo de la tribu de los tarahumara.
Más de 17mil corredores en la Media Maratón de Buenos Aires
Hoy por la mañana se realizó la Media Maratón Arnet 21K de Buenos Aires y fue una gran fiesta para todos los que amamos el running.
En lo particular fue mi primer incursión en esta Media Maratón y su recorrido por las calles de Buenos Aires; y no puedo estar más convencido de que “esto de correr” se trata de puro amor. En esta oportunidad, aunque me encontraba con el entrenamiento necesario venía con unas semanas agitadas y una desaconsejada falta de sueño. Sin embargo, decidí – como me aconsejó mi amiga y también corredora @carlitacz - disfrutar el recorrido y olvidarme del reloj. La largada fue intensa por los más de 17.700 corredores que participamos, pero una vez entrado en ritmo me dejé llevar por el gran entusiasmo, las distintas postales de la ciudad y la energía de cientos de personas que nos alentaron de comienzo a fin.
La planificación en la dieta de un corredor: entrevista a la Dra. Paola Harwicz
Mañana llega la Media Maratón de Buenos Aires y podríamos decir que este gran evento abre la “temporada alta” del #Running. Como he comentado en otras ocasiones somos muchos los que corremos todo el año pero también están los “golondrina” – como menciona Santiago García en su libro -, que con los fríos de los primeros días de Junio desaparecen y por estas épocas regresan a la calle.
Cuando publiqué ¡Vida sana, allá vamos! traté de transmitir la importancia de prestar atención a la planificación de nuestro entrenamiento así como también a la alimentación, la hidratación y el descanso.
Hidratación: Ganar desde adentro con Gatorade
Quienes practicamos algún deporte, en especial el Running, a la hora de pensar en bebidas isotónicas lo primero que se nos viene a la mente – sin duda – es Gatorade.
Gatorade presenta su nueva campaña #WINFROMWITHIN buscando demostrar que la performance deportiva se basa en lo que uno lleva dentro, más allá de todos los instrumentos que utilizamos los deportistas para alcanzar nuestros objetivos.
Avalado por décadas de investigación científica, Gatorade fue creado para que el atleta pueda rendir al máximo, entrenando de forma eficiente.