El Domingo pasado hemos podido compartir la cuarta clase de Yoga Sutras en Ashtanga Baires, con Alejandro Chiarella que, luego de la práctica y una breve meditación, empezó más o menos así: Yoga es soltar todas las formas, mis recuerdos, memorias, preocupaciones, la forma en la que catalogo las cosas, de manera que solamente brilla un presente conocido por una presencia […] El mejor punto físico para conocerse a uno mismo es desde el corazón. En realidad no es un punto físico sino una zona. Continuar leyendo
Archivo de Tag: Meditación
Maridaje Yogui
El maridaje se define como la unión de comidas con bebidas, de forma tal que se resalte el sabor de ambas. Pero en Yoga también tenemos maridajes. En muchas ocasiones, además de practicar el Yoga como filosofía y forma de vida, sumamos algún tipo de deporte, beneficiándose ambos, en un perfecto maridaje. Continuar leyendo
Gunas
A veces, tengo la sensación de que nunca voy a terminar de aprender todo lo que quiero aprender. Me sucede que cuando estoy en clase, escucho palabras que me suenan conocidas, pero no sé con exactitud su significado, y cuando me pongo a investigar al respecto se me abre otra cascada de conocimiento por adquirir. Nunca se termina, es un ciclo que no para. Investigo sobre un punto en particular y se me abren, de ese mismo, otros cinco, y así sucesivamente. Continuar leyendo
Talento
Practico asanas seis veces por semana, dos de las cuales las realizo en la sede de Palermo de Ashtanga Baires con la asistencia de mis Profes. Finalmente, después de un año de práctica intensiva, logré realizar los backbend sin asistencia. Esta gratificante experiencia no hizo más que manifestar en carne propia las palabras de Sri Pattahbi Jois: “practica y todo llegará”. Continuar leyendo
Volver a clases
Tengo la firme convicción de que un buen Instructor de Yoga nunca debe dejar de ser alumno. Es importante mantener vivo este rol para caminar de la mano con nuestra humildad. Este sábado que pasó comencé con la cursada de Yoga Sutras, en Ashtanga Baires, con Alejandro Chiarella. La alegría de volver a ver a mis compañeros y Maestros para compartir el estudio de este texto maravilloso fue inmensa. Continuar leyendo
De todos, para todos
El otro día hablando con una alumna acerca de que las personas en general le tienen cierto temor al Ashtanga por la exigencia física, me contó que una amiga suya había empezado a tomar clases particulares y que luego de un par de clases de sufrimiento y frustración en la que la profesora le exigía llegar a entrar en las posturas con técnica perfecta, le dijo que si no podía llegar a hacerlas es que no servía para este tipo de Yoga. Continuar leyendo
El Raja Yoga
Soy una lectora empedernida. Amo leer. Amo el aroma de las librerías y puedo pasarme horas dentro de una, recorriendo tapas, contratapas y lomos. La semana pasada tuve el honor de adquirir Autobiografía de un Yogui, de Paramahansa Yogananda, libro que recomiendo a todos aquellos amantes del Yoga, a los que no tienen ni idea de qué es el Yoga y a los que están buscando encontrarse. Continuar leyendo
El séptimo anga
Luego de haber leído, como supongo lo hicieron ustedes, la noticia del monje momificado de 162 años que se encuentra en un raro estado de meditación, se me ocurrió escribir un post para aclarar algunas dudas acerca de lo que es meditar. No vaya a ser que le tomen idea y se crean que si arrancan a meditar los van a despertar en 200 años. Ese es un caso excepcional, que está siendo analizado por profesionales. Continuar leyendo
Estilo Mysore
Ashtanga es uno de los tipos de yoga más desafiantes a nivel físico. Este estilo consiste en una serie de posturas que se practican en una secuencia específica. Cualquier persona puede practicar Ashtanga Vinyasa Yoga, ya que las posturas se adaptan a cada tipo de estudiante, dependiendo de sus capacidades. Continuar leyendo
Dejar ir
La semana pasada nos tocó ver partir a mi abuelito, iba a cumplir 96 años el 22 de febrero. Si algo he aprendido de él es a tomar la vida siempre con actitud positiva. Aun estando internado no dejaba de hacer bromas o comentarios graciosos. Ya llegando a sus días finales, nos iba diciendo: “ya es hora de que me mude con Cármen” (Cármen es mi abuela, amor de su vida, que falleció hace ya muchos años) Continuar leyendo