Si bien me encantan la tecnología y las redes sociales, considero que necesitamos aprender a utilizarlas antes que tanta conexión nos deconecte por completo. Aquí comparto con ustedes algunas cuestiones que considero fundamentales para mantener un equilibrio entre nuestra vida personal y el uso de la tecnología.
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El cuento de caperucita: la versión del lobo
A pesar de haber escuchado y contado esta historia miles de veces, nunca había pensado en la historia que podía contarnos el lobo, ya que para mí siempre fue “el lobo feroz”.
Este relato nos invita a reflexionar y tomar conciencia de los diferentes puntos de vista que existen y que hay tantos puntos de vista como personas. Este cuento ha sido extraído del libro “Mediación educativa” de Sara Rozenblum de Horowicz y lo comparto con ustedes porque creo que nos trasmite a la perfección esto que siempre nos dicen desde chicos: “Debemos escuchar todas las campanas antes de opinar o juzgar”… ¡Que lo disfruten!… Continuar leyendo
Neuróbica: ejercicios simples para activar el cerebro
Te levantás a la mañana, desayunás, salís apurado para el trabajo, viajás apretado. Llegás al trabajo, un nuevo día arranca, tus compañeros, las tareas pendientes, los e-mails. La hora de almuerzo y la otra parte del día cumpliendo más y más tareas… Salís del trabajo, volvés a tu casa, los chicos, tu pareja, las cotidianeidades, la cena y te vas a dormir.
La mayoría de las personas tienen una rutina igual o similar a esta, desde este espacio, la vida se transforma en un gran “copy paste”: repetimos y replicamos lo que hacemos de manera casi automática. Este “automático” nos invita a activar siempre los mismos circuitos neuronales, generando poco estímulo. Continuar leyendo
Los 10 consejos para ser feliz de la persona más feliz del mundo
En un estudio sobre el cerebro realizado por la Universidad de Wisconsin fue comprobado científicamente que Matthieu Ricard, nacido en París, biólogo molecular y monje budista, es el hombre más feliz del mundo ya que tiene un exceso de actividad en la corteza prefrontal izquierda, que concentra las sensaciones placenteras, en comparación con la misma región del lado derecho del cerebro.
“Estamos dispuestos a pasar 15 años obteniendo educación, nos encanta correr, hacer ejercicio; hacemos todo tipo de cosas para mantener la belleza. Sin embargo, es sorprendente ver el poco tiempo que dedicamos a cuidar lo que más importa: la manera en que nuestra mente funciona que, es lo que finalmente determina la calidad de nuestra experiencia”, dijo el monje. Continuar leyendo
¿Cómo manejarnos ante el enojo?
Como dijo Buda: Aferrarse a la ira es como tomar un carbón ardiente con la intención de arrojárselo a alguien, es uno quién se quema”.
El Doctor Miguel Ruiz, en su libro “Los cuatro acuerdos”, menciona que no debemos tomarnos las cosas personalmente.
Parece muy fácil de comprender, intelectualmente, que cuando alguien hace algo no siempre tiene la intención de lastimarnos, que muchas veces las personas actúan desde sus formas de mirar el mundo. Pero, nuestro cerebro emocional reacciona automáticamente como el perro de Pavlov, en su experimento, cuando le tocan la campana. Continuar leyendo
Dale sentido a tu vida: el reloj y la brújula
El reloj nos marca el tiempo cronológico y sirve para coordinar acciones, administrar nuestras actividades, tener conciencia del tiempo.
La brújula, en cambio, representa nuestra visión, nuestra misión, nuestros valores. Todas aquellas cuestiones que hacen que nuestra vida tenga un sentido profundo y una dirección determinada. Continuar leyendo
En Harvard se puede estudiar para ser feliz
El profesor y escritor americano israelí Tal Ben-Shahar dicta el curso “Éxito y felicidad” en la Universidad de Harvard. Mil cuatrocientos alumnos por semestre se matriculan en esta clase optativa. Hacen ejercicios de alto impacto emocional como “Agradecer por 21 días”. Continuar leyendo
¿Qué es el efecto Pigmalión?
En la mitología griega, Pigmalión fue un rey de Chipre que buscaba la mujer perfecta para casarse. Era tal la carga de virtudes que esperaba que tuviera su futura consorte que nunca pudo hallarla y terminó enamorándose de una estatua que él mismo había hecho y terminó creyendo que era real. Este acontecimiento se conoce como el efecto Pigmalión, porque al creer que la estatua estaba viva, se dice que llegó efectivamente a estarlo. Continuar leyendo
¿Cómo detectar y trascender las interferencias al éxito?
Muchas veces las personas consideran que lograr un objetivo depende mayormente de las ganas que tengan y sienten culpa cuando esas ganas no los acompañan.
Si bien, como siempre escribo en mis blogs, la cuestión emocional tanto de las ganas como del compromiso es importante a la hora de lograr resultados, no todo está influenciado por ello en forma lineal. Continuar leyendo
Decálogo del éxito
Este decálogo funciona como guía para saber desde dónde podemos operar para lograr lo que queremos y también como espejo para darnos cuenta en dónde estamos fallando y así poder corregir nuestro rumbo.
Como ya han leído en varios de mis blogs, considero que ganar es una cuestión de actitud y el éxito es más la consecuencia de esa actitud que de una capacidad. Aún perdiendo o tras una derrota, los ganadores tienen una manera diferente de atravesar las circunstancias y los fracasos.
En mis años como Coach, acompañando a las personas a lograr resultados, puedo afirmar que aquellos que logran lo que quieren lo tienen principalmente por su actitud y compromiso. Y esa actitud depende de la decisión anterior que tomaron con respecto al resultado que les importaba lograr. Continuar leyendo