Walter en Accion
Esta semana nos visita en Buenos Aires Walter Teran, Coach Profesional con PNL (Programacion Neurolinguistica), su visita se da en el marco de las Conferencias “Marketing con Resultados”, las mismas se llevaron a cabe el sábado 13 de Diciembre en el Auditorio Business Plaza de Puerto Madero, con una asistencia nutrida de empresarios y profesionales.
Hoy Walter me concedió una entrevista exclusiva y pude conocer mas en profundidad a este joven profesional de Perú, quien en 2010 recibió la Condecoración “GESTIÓN POR EL PAÍS” otorgada por el “Congreso de la República del Perú” y la “Asociación de Periodistas de Radio y Televisión” por su trayectoria como formador en Liderazgo y Valores en diversas instituciones y organizaciones en el Perú. Es ademas co fundador del Instituto Latinoamericano de Programación Neurolingüística y Embajador en el Perú de la Red Hispanoamericana de Mentores con presencia en 20 países.
En la conferencia que compartió con cuatro profesionales argentinos : Verónica Espindola, Hernan Vaamonde, Diego Repetto y quien escribe estas lineas. Durante su exposición de una hora hubo una frase que me impactó y que es el titulo de esta nota. A partir de ella fuimos hilvanando una conversación de varias horas, mientras compartíamos una mesa en un clásico café de Buenos Aires.
A continuación les comparto los momentos más relevantes de una placentera y movilizante conversación.
Edgardo: Walter, esto que me comentas y que me dejo un poco pensativo acerca de las dos horas y que vos llamas ritual diario de arranque y acción, ¿ que es exactamente el ritual de arranque y acción diario ?
Walter: Que buena pregunta Edgardo, el ritual de arranque y acción diario es todo un reto para una persona que busca alcanzar la excelencia en su vida . Este concepto fue algo que pude estudiar y resaltar en grandes lideres, empresarios , artistas, escritores y en general personas que estaban teniendo resultados extraordinarios . Consiste simplemente en reservar dos horas diarias de tu vida a un ritual personal , que lo puedes adaptar a tu estilo. Este ritual por una parte ayuda a comenzar tu día con Energía y en un estado favorable , ya que se disparan muchos estímulos positivos que en PNL llamamos Anclajes y por otra parte te reta a dominar dos horas de tu vida, ya que considero que una persona que puede dominar dos horas de su vida podrá dominar y dirigir su vida completa.
Edgardo: Walter , a simple vista parece algo simple , sin embargo para aquellos que hemos vivido la frustración de no poder crear hábitos positivos, por ejemplo el de hacer actividad física diaria ¿Nos podes ayudar con alguna técnica concreta?.
Walter: Edgardo , puedo comprender perfectamente lo que me dices ya que yo mismo he tenido grandes desafios y obstáculos internos y externos para lograr implementar un ritual de excelencia en mi vida . Un día mientras asistía a un curso sobre productividad personal, pude aprender una estrategia sencilla pero que al implementarla puedes sentir un cambio en todos los aspectos de tu vida. Esta técnica se basa en un concepto japones llamado KAIZEN que significa “Cambio a mejor” consiste básicamente en trazarnos metas muy muy pequeñas que no te consuman mucha energía (Física, Mental y Emocional) . Esto es muy poderoso y puedo testificar de su valor. Por ejemplo si quieres correr por las mañanas , una meta Kaizen podría ser preparar tu ropa deportiva el día anterior o dejar todo preparado en la mesa de la cocina para tu desayuno o por ejemplo si alguna vez quisiste escribir un libro y te ha complicado encontrar el tiempo y la energía para hacerlo, lo que puedes hacer es poner un pequeño bloc de notas y un bolígrafo en su bolsillo para llevarlo a tu trabajo y anotar alguna idea interesante apenas aparezca o también podrías reservar 5 minutos diarios para pensar sobre alguna idea del libro y escribirla.
Edgardo:¿ Se puede transferir esto a otros aspectos de nuestras vidas ?
Walter: Claro que sí Edgardo, esta técnica independientemente a que te dedicas puede ayudarte a ser una personas más productiva con energía y entusiasmo por la vida. Te lo puedo asegurar porque he visto con mis propios ojos los cambios que esta estrategia puede lograr . Recuerda siempre que pequeños cambios pueden traer grandes resultados.
Edgardo : ¿ Nos puedes explicar como utilizas en tu dia a dia el Ritual ?
Walter: Excelente Edgardo yo personalmente sigo un ritual de 7 Pasos prácticos :
Paso preliminar antes de arrancar el día: (30 min) Tomo una Ducha, Tomo un vaso de agua grande al empezar el día, recuerdo mi lista de actividades del día, preparo un temporizador para medir el tiempo en cada paso.
Paso 1: (5 minutos) Calmo mi mente de todo ruido y pensamiento
Paso 2: (2 minutos) Expreso agradecimiento (Por la vida, por la salud, por mi familia, por las oportunidades)
Paso 3: (4 minutos) Leo algo positivo e inspirador ( Generalmente un parrafo de un libro)
Paso 4: (4 minutos) Respondo una pregunta importante (de una lista de preguntas inspiradoras) y anoto mis descubrimientos
Paso 5: (20 minutos) Reviso mis listas de control (Primarias y Secundarias)
Paso 6: (4 minutos) Miro algo inspirador (Generalmente un video motivador)
Paso 7: (60 minutos) Arranco mi día con la actividad más importante que hacer en día y la realizo sin con enfoque y entusiasmo (Para esto utilizo el trabajo con segmentos de enfoque y descanso al estilo POMODORO)
Edgardo: Como podemos pasar a otros nivel y potenciar lo que ya hemos conseguido
Walter: Excelente pregunta Edgardo, para potenciar lo que ya hemos obtenido debemos disfrutar del proceso y premiarnos por nuestro esfuerzo , puedes hacer algo placentero y divertido después de realizar tu ritual de arranque y acción
, salir a dar un paseo y tomar algo de sol, practicar una respiración profunda, practicar la auto motivación diciéndote a ti mismo cosas positivas con alta energía y por ultimo cambiando tu fisiología (¡Muevete!, Estira tu cuerpo y haz algo activo).
Edgardo:¿ Que impresión te llevas de Argentina y de su gente ?
Walter: La verdad Edgardo es que me ha encantado este hermoso País: la gente , la comida, la energía de una Argentina con la fuerza para salir adelante. Espero tener la dicha de regresar y encontrarnos en otra gran conferencia como fue “Marketing con Resultados”. Muchas gracias por todo.
Fue enriqueceros compartir con este Joven y brillante Profesional su estadía en Buenos Aires, da para mucho mas que una nota las charlas interminables que tuvimos y que son una continuidad de las que iniciamos en Lima el año pasado cuando visite ese país para compartir conferencias y allí coincidí por primera vez con Walter. Nos despedimos con la promesa de reencontramos muy pronto para seguir la charla.
