:: Licuado de mango

#AlimentaciónConsciente

mangoEl mango es una buena fruta antioxidante, capaz de neutralizar los radicales libres por su riqueza en ácidos, vitaminas A y C. Además esta fruta es rica en Vitaminas del grupo B, proteínas, fibra, potasio, fósforo, hierro, magnesio, calcio, entre otros. Como si esto fuese poco, el mango tiene unas enzimas proteolíticas que ayudan a digerir correctamente las proteínas.

 

INGREDIENTES (6 vasos)

Mango: 1 kg

Banana: 1 madura

Peras: 2

Semillas de chía: 2 cdas

Jugo de naranja: 1 taza

Hielo: 5 cubitos

 

PROCEDIMIENTO

 

Poné todos los ingredientes en la licuadora. Licuá hasta lograr la consistencia de una mermelada.

 

:: Pablito Martín. Chef – Periodista. 

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